Хайди Клум е на 49 години и макар че е майка на четири деца, може да се похвали с безупречна фигура. Докато скептиците отдават това на гените и поредица от тайно направени козметични процедури, звездата продължава да демонстрира разкошното си тяло в изрязани бикини и ултра-секси мини рокли. На рождения ден на култовия супермодел споделяме лайфхакове, които карат Хайди да изглежда на 30.
Тайната на пефектната визия на Хайди Клум е изненадващо проста: наистина добри гени, съчетани с редовни упражнения и балансирана диета. Супермоделът признава, че с годините й става все по-трудно да поддържа отлична форма. „Всичко се променя с възрастта. Имам четири деца и по време на всяка бременност качвах поне 20 килограма. Разбира се, всички тези промени не можеха да преминат безследно за тялото ми: получих стрии и целулит, но как се справих с тях през 20-те и през 40-те си години са две напълно различни истории.“
Според Хайди тя започнала сериозно да следи фигурата си едва на тридесетгодишна възраст. Приблизително по същото време моделът започва постепенно да преразглежда диетата си, като избира по-здравословни и по-малко калорични храни. „Днес все още съм луда по хамбургери и пържени картофи. Но за разлика от мен, когато бях на 20, сега искрено ги обичам само когато са в чинията на децата ми, а не в моята“, шегува се Клум.
След като навършва 30 години Хайди Клум започва да тренира поне пет пъти седмично с личен инструктор. Индивидуалната програма е разработена с акцент върху дупето и краката, с които супермоделът толкова се гордее. Тя дори ги застрахова: съответно за 1,2 милиона долара, и 1 милион долара, тъй като има малък белег близо до коляното. Красавицата работи с тежести, като изпълнява стандартен набор от упражнения, насочени към тренировка на седалището, горната и вътрешната част на бедрата. Хайди не забравя за кардиото и тича всяка сутрин.
