Преминете към основното съдържание

Как се ходи на високи токчета?

10 чифта сандали на висок ток + 5 съвета как да ходите с тях
© IMaxTree, PR

Питали ли сте се защо някои жени умеят да изкарат цял ден на висок ток, а вечер не изпитват никаква нужда да вдигнат високо краката си, по които няма и следа от оттоци? Трябва ви малко обучение.

1. Тренирайте свода си!

Арката на стъпалото ви заема такава позиция, в която вие я поставите. Ако живеете в гуменки, стъпалото ви става по-плоско, но ако носите токчета често, тогава и извивката му се променя. На вас ще ви е по-трудно да се повдигнете на ток. И обратно – ако често сте на ток, ще е по-болезнено за вас да носите обувки на равна подметка, просто защото ахилесовото ви сухожилие вече е съкратено.

© ImaxTRee

2. Колко широки?

Широкото стъпало изисква обем. Ако обувките ви са тесни, те ще притискат пръстите на краката ви, които и без това са притиснати от височината. Обувката трябва да не притиска краката никъде, нито в пръстите, нито в петата.

3. Колко високи?

Изключително високите токчета преместват тежестта в предната част на стъпалото, което може да доведе до пареща болка и мазоли. Средните токчета помагат за запазване на баланса и за разпределяне на тежестта върху възглавничката.

4. Забравете за платформите!

Платформите лишават подметките от гъвкавост, а това е лошо за стъпалото, защото ограничава движението на глезена. Това от своя страна оказва лошо въздействие върху движението на коленете.

© ImaxTRee

5. Носете различни височини!

Сменяйте височината на токчетата, за да не „свикне“ стъпалото ви с определена форма. Ако нямате възможност да смените токчетата от офиса, за да отидете на парти, изберете такива с оптимална височина. Но различната височина на токчетата помага да запазите свода на стъпалото си гъвкав.

messages.loading
Горе
ELLEworldtwitter-logo-silhouettepinterestinstagram envelopeyoutubemenuclose chatalarmexclamation-signwarninglocked-padlockfavorite-heart-buttonmagnifying-glassdown-arrowuser