Преминете към основното съдържание

Какво да ядем след тренировка?

Ориз – може да звучи странно, но според скорошно изследване свареният ориз, особено ако добавите към него и малко мед, ще възстанови енергията ви за отрицателно време.

1 от 9

Ориз – може да звучи странно, но според скорошно изследване свареният ориз, особено ако добавите към него и малко мед, ще възстанови енергията ви за отрицателно време.

© iStock



Свързани статии
5 знака, че прекалявате с тренировките

Разликата между лекарството и отровата е в дозата. Същото важи и за спорта

Горе
ELLEworldtwitter-logo-silhouettepinterestinstagram envelopeyoutubemenuclose chatalarmexclamation-signwarninglocked-padlockfavorite-heart-buttonmagnifying-glassdown-arrowuser