Всеки път, когато Чарлийз Терон се появява на червения килим, не можем да откъснем поглед от нея. В допълнение към очарователните тоалети, които показват безупречната й фигура, актрисата впечатлява и с перфектна кожа. В нашия материал сме събрали основните принципи на храненето, тренировки и грижа за кожата на звездата, които всеки може да използва.
Фитнес и хранене
Чарлийз е противник на силовите тренировки, така че тя спортува изключително за собствено удоволствие. Актрисата неведнъж е признавала, че обожава пилатес, защото й позволява не само да поддържа отлична физическа форма, но и да намери душевно спокойствие. Освен това Чарлийз обича да се разхожда: през почивните дни актрисата често излиза извън града с децата си, където активно прекарват времето си на чист въздух.
Що се отнася до храненето, Терон от години спазва растителна диета. "Чистото" хранене осигурява не само тонизирано тяло, но и добро общо благосъстояние. В диетата на актрисата преобладават органични зеленчуци и плодове, бобови растения, семена и растителни масла. Разбира се, Чарлийз от време на време си позволява да изневерява на режима си, но в такива дни се опитва да увеличи физическата си активност. Актрисата отдавна се е отказала от алкохола, защото има вредно въздействие върху организма - засилва процеса на стареене и увеличава риска от развитие на хронични заболявания. Терон се опитва да пие 2-3 литра чиста вода на ден, обича зеленчукови сокове под формата на смутита.
Бюти рутина
Чарлийз обръща специално внимание на грижата за кожата. Продукт номер 1 в козметичната чанта на актрисата е крем със SPF. Много хора смятат, че слънцезащитният крем е необходим само когато кожата е под пряка слънчева светлина, за да не изгори. Всъщност, през зимата и при облачно време, когато слънцето изобщо не се вижда, ултравиолетовото лъчение продължава да има вредно въздействие върху кожата и причинява хиперпигментация и преждевременно стареене. Използването на SPF всеки ден ще ви помогне да поддържате кожата си здрава и млада възможно най-дълго.
Освен това актрисата никога не забравя за дълбоката хидратация. Вече не веднъж сме казвали, че колкото по-суха е кожата, толкова по-голяма е вероятността от поява на бръчки. За да избегне дехидратация, лющене и в резултат на това преждевременно стареене на кожата, Чарлийз никога не пренебрегва хидратиращата козметика. В допълнение към обичайния крем, тя използва маски, хидрофилни масла и серуми.
Сутрешната програма за красота на актрисата е възможно най-проста: SPF и хидратация. Терон няма достатъчно време за многоетапна грижа сутрин: тя се посвещава изцяло на децата си, на които трябва да приготви закуска и да ги заведе на училище. Но за сметка на това вечер отделя значително повече време и никога не си ляга преди да е нанесла нощен крем и серум.
Актрисата е на мнение, че домашните грижи са ефективни само когато сте на 20, кожата е все още млада и не се изискват много усилия за поддържане на нейната красота. След това трябва да комбинирате маски и кремове с редовни сесии с козметик. Чарлийз се опитва да посещава салона на всеки 3 седмици. Професионалните процедури помагат да се запази младостта на кожата възможно най-дълго и да се спрат първите признаци на стареене.
