Може би сте от тези пушачи, които не се плашат от вредите от цигарите. Дали пък няма да се почувствате мотивирани да ги спрете, ако научите колко много ползи ще донесе това за здравето ви? Вижте само!
20 минути, след като спрете да пушите
Кръвното налягане се нормализира, а температурата на дланите и ходилата се повишава.
8-12 часа по-късно
Нивото на въглеродния окис в кръвта намалява наполовина, а нивото на кислорода се връща в нормите.
След 24 часа
Вероятността от възникване на сърдечна криза намалява значително.
След 48 часа
Нервните окончания започват да се обновяват, обонянието и вкусовите усещания се подобряват.
От 2 седмици до 3 месеца по-късно
Кръвообращението е тонизирано, ходенето пеша е по-лесно, кашлицата намалява и дишането е по-малко „свирещо“.
От 1 до 9 месеца по-късно
Синусите са по-свободни, чувствате как умората намалява и не се задъхвате като преди.
Как пушенето влияе на красотата?
След 1 година
Опасността от мозъчно-съдов инцидент се изравнява с тази при непушачите.
След 10 години
Рисковете от появата на рак на белите дробове, устата, гърлото, хранопровода, пикочния мехур, бъбреците и панкреаса намаляват значително. Специално опасността от рак на белите дробове се изравнява с тази при непушачите. Да припомним, че пушенето и хранителният режим са в основата на 60% от случаите на онкологични заболявания.
От 5 до 15 години по-късно
Рискът от инфаркт става два пъти по-малък отколкото при активния пушач.
След 15 години
Вероятността от развитие на сърдечносъдово заболяване е като при непушачите.
