Новият любим спорт на звезди като Кирстен Дънст и Хилари Дъф обещава стегнати мускули, стройно тяло и много, много забавление. Както издава и името му, това е съчетание от пилатес, бокс и танци, което включва удари и кикове във въздуха, балансиращи упражнения на един крак, както и силна, енергична музика.
Характерно за тренировките
Мотото, с което спортът бе представен на „ISPO Мюнхен“, най-голямото международно спортно изложение, е „Стройни, секси, силни“.
Ръцете и краката са в постоянно движение, а темпото е интензивно, като при интервална тренировка, само че вместо почивки, правите пилатес упражнения. Продължителността на часовете е 60 минути.
Основно натоварване
Тъй като формулата на пилоксинга е 40% бокс, 40% танци и 20% пилатес, няма мускулна група, която да не се натоварва. Най-активни обаче са краката. Плюс е развиването на пластичност и издължаването на мускулатурата. А покрай активното потене, очаквайте да свалите бързо и излишните мазнини (разбира се, в комбинация с добра хранителна дисциплина).
