Ние сме поколение момичета перфекционисти: ако успеем да жонглираме между семейството и кариерата, без да се отказваме от нищо по пътя си, тогава в борбата за здравословен начин на живот определено ще станем лидери в надпреварата. И най-важното е, че тук е невъзможно да отидете твърде далеч - как можете да водите прекалено здравословен начин на живот? Максимално тежък режим, спорт на ръба на възможностите, постоянен мониторинг на продуктите на принципа „здравословно/нездравословно“ – това е добре, нали? И не трябва да забравяме „да правим добро и да поучаваме“ близки, тъй като те не разбират как да живеят. Е, тези около вас, които не могат да се контролират, не заслужават нищо друго освен презрение.
И тук се разкрива нещо изненадващо: оказва се, че отклонението винаги е отклонение, със знак минус или знак плюс. А желанието да бъдеш здрав става напълно нездравословно, когато има панически страх от ядене на „забранени“ храни, отвращение към „неправилни“ храни, спорт до степен на нараняване... Но в началото никой наоколо не алармира, освен ако не го дразните с манията си. Много хора вече са в плен на отклонение, което има официално име: орторексия - хранително разстройство, свързано с патологично желание за правилно хранене и твърде упорито придържане към здравословен начин на живот. Орторексията е призната от Гуинет Полтроу, Катрин Зита-Джоунс, Виктория Бекъм, Анджелина Джоли и Кийра Найтли. А един от основните проблеми е, че е твърде изкушаващо да си в тяхната компания.
Искате да знаете как да попаднете в този капан? Спортувайте поне четири часа на ден. Напълно потиснете спонтанните желания в храната - основният критерий е полезността, всеки продукт се тества за съответствие с принципите на здравословното хранене. Чувствайте се много виновни, когато нарушавате правилата (дори до точката на изкуствено повръщане след парче „грешна“ храна). Разработете система от санкции за нарушения. Твърдо разделяйте хората на „нас“ и „непознати“ и се чувствайте по-добри от тези, които не са с вас. И не говорете за нищо друго.
Това обаче вече не е грижа за себе си, а знак за промяна в психиката, обсесивна фиксация, причинена от по-дълбоки причини. Може би това са изискванията на обществото и желанието на вманиачения да се впише в определен кръг. В тази ситуация вие сте заложник на статус и социални изисквания, вашият основен страх е страхът от поражение, вашият основен „коз“ е супер постижението в здравословния начин на живот. Именно тези постижения ви се струват основното конкурентно предимство сред жените, що се отнася до подбора на тези, които отговарят на „златния стандарт“. Семейство, работа - всичко минава на заден план, участвате в състезания, но не за олимпийски медал, а за високо място в обществото.
Или може би сте човек на героизма и ежедневното преодоляване е вашето предизвикателство към себе си, дори влошаването на вашето здраве се възприема от вас като причина да се ограничите още повече. Каквито и върхове да достигнете, никога не ви е достатъчно. Това често се свързва със семеен сценарий, според който само хора, които са преодолели сериозни пречки, са достойни за уважение. Вие сте герой, ако за пореден път сте доказали силата си и във всяка трудна ситуация умишлено ще търсите най-трудния изход.
Също така е обичайно постоянното преодоляване на себе си да се възприема като единствената възможност да докажеш своята стойност в сравнение с другите. Подобен възглед за себе си често е придружен от така наречената телесна дисморфия - отхвърляне на тялото и невъзможност за обективна оценка. И така, в преследване на физическото съвършенство, вие посвещавате цялото си свободно време на работа върху фигурата си, задавайки си натоварванията на професионалните спортисти. Тук говорим за бигорексия - обсебваща страст към фитнеса, непрекъсната работа върху пропорциите и болезнена реакция към всичко, свързано с естетиката на тялото. Какъв е резултатът? Към „здравословна храна” се добавя и „здраво тяло”, но духът в него далеч не е здрав.
Всяка такава причина трябва да се разглежда отделно. Но първо трябва да разберете зависимостта като цяло. Проблемът е, че обществото, без да навлиза в подробности, искрено аплодира орторексика: отстрани животът му изглежда невероятно целенасочен. Той носи със себе си измервателни уреди, има таблица с вредни съставки в главата си, отглежда собствени зеленчуци, поставя спортни рекорди - и хората си мислят, че наблюдават уникална личност. Междувременно човекът провежда опасен експеримент върху себе си и вече е много далеч от нормата. Той е искрено убеден, че контролира живота си. Всъщност той е роб на собствената си мания и е паднал в капан. Той не е в състояние да спре, защото напълно е загубил контакт с тялото си - не му вярва и не чува отчаяните сигнали. Колкото по-лошо, толкова по-трудно, толкова по-голямо е изкушението за преодоляване. Също така е много страшно да признаеш грешката си: ако грешиш, тогава цялата тази битка, работа, усилия и ограничения са били напразни. Не, не, разбира се, по-добре е да затворите очи и да повярвате.
Как може да свърши това? Стомашни проблеми, тежки спортни травми, психологически сривове. И пълна раздяла с приятелите и близките. Те не са от вашата група герои и изобщо не планират да живеят по вашите правила. В даден момент може дори да не забележите, че съпругът ви или най-близките ви приятели отдавна са се отдръпнали... Всички се чувстват неудобно около вас - никой не иска да бъде до човек който с целия си вид осъжда „неправилния живот“. Да, за вас самите няма много радости: ако постоянно потискате желанията и се лишавате от всичко, чувството на срам и вина за всяко нарушение на режима стават вечни спътници.
Не дай си Боже да мислите, че по някакъв начин говорим против здравословния начин на живот. Правилното хранене и движението са прекрасни, важни и необходими, спор няма. Основното е да не прекалявате. Ако понякога си позволявате вечер чаша вино и вкусна вечеря, без да обръщате внимание на калориите, сте в рамките на нормалното. Ако вашите близки уважават вашата страст и не се страхуват за вас, тогава нещата са под контрол. Не забравяйте да се наслаждавате на живота и няма да ви хрумне да се самоунищожавате в името на идеите на други хора за здравето, без значение колко привлекателни могат да изглеждат в социалните ви медии.
