Преминете към основното съдържание

Пийте вода с куркума на гладно, ако искате да удължите младостта

Заряд от антиоксиданти!

Начинът, по който прекарвате сутринта, създава настроението за целия ден. Вече неведнъж сме говорили за важността на правилната, балансирана закуска, но това далеч не е цялата тайна на перфектното пробуждане. Експертите единодушно препоръчват да се изпие чаша течност 30-40 минути преди хранене: това помага да се "стартира" тялото и да се настроите за продуктивен ден. Най-лесният вариант е водата, но можете да я направите още по-здравословна, като добавите куркума.

Наричат куркумата златна подправка, не само заради цвета, който придава на ястията, но и заради полезните й свойства. Това е една от най-ефективните хранителни добавки в света. В продължение на хиляди години куркумата се използва като лечебно растение от хората в Индия, а в началото на този век много клинични проучвания потвърждават нейните изключителни ползи за почти всички системи на организма.

Полезни характеристики

Чаша вода с куркума детоксикира тялото, извежда шлаките, токсините и излишната сол, което ви позволява да се отървете от подпухналостта. Ако подуването сутрин е вашият хроничен проблем, то тази напитка определено ще ви помогне. Активните съставки в подправката помагат за контрол на нивата на кръвната захар и намаляват апетита. Куркумата стимулира производството на стомашен сок, като същевременно нормализира киселинността му и ускорява метаболизма.

Освен това, куркуминът е мощен антиоксидант. Той предпазва клетките на тялото от увреждане от свободните радикали, бори се с възпалението, има благоприятен ефект върху състоянието на кожата и забавя стареенето. Активните съединения подобряват когнитивните функции, повишават производителността и ободряват, както и кафето. Когато се консумира редовно, куркуминът помага за предотвратяване на много хронични заболявания, от диабет до сърдечна недостатъчност.

Как да я пиете

За да приготвите тази чудотворна напитка, ви трябва само чаша топла вода (40-50 градуса) и ½ чаена лъжичка куркума. Можете да добавите малко черен пипер - той катализира действието на куркумина (това трябва да правите само ако нямате проблеми с храносмилателния тракт). За да е ефикасна напитката, трябва да сте редовни в приема й, който трябва да продължи поне 3 седмици.

messages.loading
Горе
ELLEworldtwitter-logo-silhouettepinterestinstagram envelopeyoutubemenuclose chatalarmexclamation-signwarninglocked-padlockfavorite-heart-buttonmagnifying-glassdown-arrowuser