Преминете към основното съдържание

Правилата на викторианците за щастлив живот: №5 Следвайте стриктен дневен режим

Много е важно и за духа, и за тялото
© iStock

„Рано пиле, рано пее“, казва народът. Но това не е британска поговорка, затова не важи на Острова. За англичаните не е важно колко рано се става, защото те обичат да си лягат след полунощ, което изключва събуждането преди 8.


ПРАВИЛАТА НА ВИКТОРИАНЦИТЕ ЗА ЩАСТЛИВ ЖИВОТ: ПОМАГАЙТЕ НА ДРУГИТЕ


По-важно за тях е спазването на определен дневен режим. Тоест, ако си лягате в 1 ч. след полунощ, то трябва да го правите всеки ден. Така си гарантирате добро настроение, здрав сън и работещ метаболизъм.

 

messages.loading
Горе
ELLEworldtwitter-logo-silhouettepinterestinstagram envelopeyoutubemenuclose chatalarmexclamation-signwarninglocked-padlockfavorite-heart-buttonmagnifying-glassdown-arrowuser