Преминете към основното съдържание

Работната седмица в продукти: понеделник

Храна: Стойте далеч от нездравословния обяд. Имате нужда от храна, която ще държи енергийния ви запас на ниво до края на работния ден. Заложете на въглехидрати с нисък гликемичен индекс като киноа, пълнозърнеста паста и кафяв ориз. А ако огладнеете между храненията, изберете сурово кашу, бадеми или сушени плодове.

8 от 11

Храна: Стойте далеч от нездравословния обяд. Имате нужда от храна, която ще държи енергийния ви запас на ниво до края на работния ден. Заложете на въглехидрати с нисък гликемичен индекс като киноа, пълнозърнеста паста и кафяв ориз. А ако огладнеете между храненията, изберете сурово кашу, бадеми или сушени плодове.

© iStock



Свързани статии
Работната седмица в продукти и идеи: понеделник

За да направим напрегнатото ви ежедневие една идея по-спокойно, събрахме за вас красиви идеи и съвети за добро самочувствие за всеки ден от работната седмица. Разбира се, започваме с понеделник

Горе
ELLEworldtwitter-logo-silhouettepinterestinstagram envelopeyoutubemenuclose chatalarmexclamation-signwarninglocked-padlockfavorite-heart-buttonmagnifying-glassdown-arrowuser