Преминете към основното съдържание

Шопинг вместо фитнес

Оказва се, че е напълно възможно да комбинираме полезното с приятното
© iStock

Музика за ушите ни! Оказва се, че шопингът може перфектно да се комбинира с физическа активност и така да заглушим поне за малко гузната си съвест от пазаруването.

Какво трябва да направите ли? Освен да обуете удобни обувки, трябва да вдигнете темпото, с което обикновено ходите по магазините. Не използвайте асансьори, а само стълби или ескалатори, на които, разбира се, не трябва да се возите, а да слизате и изкачвате сами


РЕДОВНИТЕ УПРАЖНЕНИЯ НИ ПОДМЛАДЯВАТ С 10 ГОДИНИ!


Оказва се, че само 30 минути интензивно ходене и изкачване на стълби може да изгори до 200 калории и да изминете около 8 км! Имате и сериозно основание да прекалите с покупките, тъй като така ще добавите и тежести към тренировката.

Пригответе се, коледният шопинг наближава!

messages.loading
Горе
ELLEworldtwitter-logo-silhouettepinterestinstagram envelopeyoutubemenuclose chatalarmexclamation-signwarninglocked-padlockfavorite-heart-buttonmagnifying-glassdown-arrowuser