Преминете към основното съдържание

Смути с горски плодове за бърз детокс

Ще ви трябват само няколко минути всичко в блендера и готово

© iStock

Необходими продукти

1/2 чаша замразени боровинки
1/2 чаша замразени малини
1/2 чаша замразени ягоди
1 чаша неподсладено бадемово мляко
1 малко парче джинджифил, настъргано
1/2 лимон, изстискан
1 с.л. мед (по желание)
1 с.л. семена от чия или ленено семе

Всички бери плодове (не забравяйте годжи бери) съдържат много високи нива на антиоксиданти. Богати са на фибри и витамин C, освен това са с много малко калории. Подпомагат изхвърлянето на токсините от тялото и балансират нивата на кръвната захар. Джинджифилът и лимонът също имат мощни детоксикиращи свойства. При тази рецепта можете да коригирате количеството подсладител според нуждите, но винаги използвайте естествен подсладител като мед или сироп от агаве. Фурмите може би не са толкова добра опция, защото са по-калорични.

Люто ананасово детокс смути

Вижте повече

Люто ананасово детокс смути

Ще ви трябват само няколко минути – всичко в блендера и готово

5 бързи съвета за ефективен детокс и какво е купа на Буда

Вижте повече

5 бързи съвета за ефективен детокс и какво е купа на Буда

Чистим едновременно тялото, ума и душата в рамките на 7 до 10 дни.

Ползата от ягодите

Вижте повече

Ползата от ягодите

Заменяме един портокал за 8 ягоди, които съдържат в пъти повече витамин C

messages.loading
Горе
ELLEworldtwitter-logo-silhouettepinterestinstagram envelopeyoutubemenuclose chatalarmexclamation-signwarninglocked-padlockfavorite-heart-buttonmagnifying-glassdown-arrowuser