Преминете към основното съдържание

Спорт според целта: без целулит

Бягането по стръмен терен помага да се преборите с портокаловата кожа
© iStock

Възползвайте се от топлото време и пробвате бягането по стръмен терен, за да се отървете от досадния целулит! Всичко е много просто – тичате към върха на хълм. Отначало ще ви стори доста изтощително, защото в този вид спорт „работят“ мускули, които иначе рядко използваме. Но резултатът си заслужава!


СПОРТ СПОРЕД ЦЕЛТА: ПОДДЪРЖАНО ТЯЛО И ПОВЕЧЕ СВОБОДНО ВРЕМЕ


Ще стегнете прасците, бедрата и седалищните мускули, а и в сравнение с бягането на равен терен ще натоварите повече горната част на тялото. Правилната техника е много важна – трябва да тичате леко приведени напред, но без да навеждате главата си надолу и без да вдигате коленете твърде високо.

messages.loading
Горе
ELLEworldtwitter-logo-silhouettepinterestinstagram envelopeyoutubemenuclose chatalarmexclamation-signwarninglocked-padlockfavorite-heart-buttonmagnifying-glassdown-arrowuser