Преминете към основното съдържание

Старт на неделята: смути с кафе!

Искате ли да имате една различна сутрин?
© iStock

Когато имате една мързелива лежерна сутрин, не пропускайте да направите нещо различно. Предложението ни е вместо кафе, да изпиете едно кафено смути. С него ще си „инжектирате“ доза енергия, с която ще ви стигне за целия чуден уикенд.

Какво ви трябва:

60 мл протеин на прах; 160 мл бадемово мляко; половин банан; 120 мл кафе; лед

Смесете всички съставки едновременно в блендер, кат смилането зависи от желанието ви за вида на консистенцията. Ако обичате смутито ви да е по-воднисто, просто добавете повече кафе. Може да се откажете от леда и да го замените с обикновен банан, но предварително замразен.

Приятен уикенд!

messages.loading
Горе
ELLEworldtwitter-logo-silhouettepinterestinstagram envelopeyoutubemenuclose chatalarmexclamation-signwarninglocked-padlockfavorite-heart-buttonmagnifying-glassdown-arrowuser