Преминете към основното съдържание

Сутрешен енергиен кик със спаначено смути

Тази рецепта превръща приказния финал „И заживели дълго и щастливо...“ в начало на всеки ваш ден. Бързо, лесно и събуждащо!
© iStock

Необходими продукти

  • 3 шепи спанак
  • 2 броя манго
  • 4 кивита
  • 1 ч. ч. бадемово мляко
  • 2 с. л. чиа

Начин на приготвяне

Изрежете от мангото и кивитата няколко фигурки, които после да използвате за украса. Останалото сложете заедно с всички други съставки в блендер и пасирайте до хомогенност.

Сервирайте в подходящи чаши или купа, като използвате за декорация декоративните резени киви и манго, стрък мента, чиа семена и кокосови стърготини.

Разбира се, по ваш вкус можете да добавите и още пресни съставки – за украса, за повече цвят и най-вече за настроение.

© iStock

messages.loading
Горе
ELLEworldtwitter-logo-silhouettepinterestinstagram envelopeyoutubemenuclose chatalarmexclamation-signwarninglocked-padlockfavorite-heart-buttonmagnifying-glassdown-arrowuser