Преминете към основното съдържание

Танци с бебе в слинг

Не е нужно да сте танцували, за да ги практикувате
© iStock

Какво представлява?

Докато влизате във форма и изпълнявате лесни и ненатоварващи танцови стъпки, бебето ви е плътно до вас. Тренировката продължава около 45 минути и не ви е нужен никакъв предишен танцов опит, а класовете са така направени, че да бъдат забавни както за вас, така и за детето.


ТРЕНИРОВКИ ЗА МАЙКИ И БЕБЕТА: ПЛУВАНЕ И ВОДНА ГИМНАСТИКА


Какво да носите

Освен слинга и бебето, ще ви трябват и удобни дрехи за тренировка.

Предимства

Докато танцувате и се забавлявате, ще започнете да отслабвате и да стягате тялото. Движенията ви пък ще успокоят бебето, което е свикнало да бъде полюшвано от вас през 9-те месеца от бременността.


ТРЕНИРОВКИ ЗА МАЙКИ И БЕБЕТА У ДОМА


Алтернатива

 За по-активните майки, които търсят една идея по-интензивни тренировки, препоръчваме зумба с бебе в слинг.

© iStock

messages.loading
Горе
ELLEworldtwitter-logo-silhouettepinterestinstagram envelopeyoutubemenuclose chatalarmexclamation-signwarninglocked-padlockfavorite-heart-buttonmagnifying-glassdown-arrowuser