Упражнения в леглото
Свързани статии
По-изморени сте на сутринта? Тези 4 минути ще променят всичко!
4 минути на ден са ни необходими, за да излезем от порочния кръг на стреса, умората и напрежението
Защо в понеделник се чувстваме по-изморени, отколкото в петък?
Не си мислете, че само вие започвате седмицата с чувство на пълно емоционално и физическо изтощение
Пролетната умора – как да я преборите (1 част)
Вече се уморихте да се чувствате постоянно уморени? Тогава оставете чашата с кафе (шеста за деня) и се вземете в ръце. Ето как.
15 съвета да спите по-спокойно
Имате проблеми със съня? Значи сте сред двайсетте милиона европейци, които нощем не могат да намерят покой. Едно нещо не трябва да допускате - да привиквате с приспивателни или с успокоителни таблетки.
6 упражнения от софрологията за добър сън
Софрологията е техника за индивидуално развитие, сходна с хипнозата, психотерапията, алтернативната медицина. Няколко лесни упражнения за динамична релаксация могат да ви помогнат, ако нощите ви са неспокойни и се събуждате уморени. Опитайте!
