Преминете към основното съдържание

Витаминозно зелено меню: 5 рецепти, които ще се погрижат за здравето ви

Табуле3 връзки магданоз1 глава лук4 доматасол1/2 ч.л. канела1/2 ч.л. черен пипер4 с.л. лимонов сок10...

1 от 6

Табуле

  • 3 връзки магданоз
  • 1 глава лук
  • 4 домата
  • сол
  • 1/2 ч.л. канела
  • 1/2 ч.л. черен пипер
  • 4 с.л. лимонов сок
  • 100 г булгур
  • мента
  • 1 ч.ч. вода
  • 100 мл. зехтин

Булгурът се слага в купа и се залива с горещата вода. Оставя се да набъбне за 15 минути. Ситно нарязаните домати, магданоз, мента и лук се слагат в друга купа. Посоляват се и се подправят с пипера и канелата. Разбъркват се. Булгурът се отцежда и се смесва с другите продукти. Накрая се прибавят лимоновият сок и зехтинът.

© iStock

Толя Стоянова

messages.loading
Горе
ELLEworld twitter-logo-silhouette pinterestinstagram envelopeyoutubemenuclose chatalarmexclamation-signwarninglocked-padlockfavorite-heart-buttonmagnifying-glassdown-arrowuser