Преминете към основното съдържание

Защо да пиете черен чай?

5 причини да го предпочетем пред всичко останало

© iStock

Кафе, зелен чай, билков чай... Как започва денят ви? А може би е време да помислите за черен чай, даваме ви 5 причини за това.

1. Черният чай е богат на антиоксиданти. Те са известни с това, че забавят признаците на стареене. Същите тези антиоксиданти могат да намалят риска от някои видове рак.

2. Черният чай ще ви ободри. Той съдържа кофеин и теофилин, които имат стимулиращо действие. Според някои консумацията на черен чай може да предотврати остеопороза и диабет тип 2, но са необходими повече изследвания, за да се потвърдят тези хипотези.

3. Черният чай е полезен за зъбите ви. Той предотвратява натрупването на плака и убива бактериите, които причиняват кариеси.

4. Черният чай е чудесен начин за поддържане здравето на сърдечно-съдовата система. Чаша чай може да действа срещу главоболието, да понижи холестерола и да облекчи високото кръвно налягане. Известно е, че редовното консумиране на черен чай предотвратява атеросклероза.

5. Черният чай подпомага храносмилането. Танините, които се съдържат в него, го правят ценен при различни проблеми със стомашно-чревния тракт.

Тайната е в приготвянето

Много хора изчакват водата да заври, за да си приготвят чай, но това е излишно. Загрейте водата, докато почти заври. Добавете една чаена лъжичка листа черен чай или една торбичка чай (изберете такива във формата на пирамида) и оставете да се запари за 1-2 минути. Ако времето е повече, това ще доведе до горчив вкус.

Черният чай може да се консумира с мед и/или лимон, с мляко, но може и чист. Всичко зависи от вашите лични вкусове и предпочитания. Перфектен е в ролята си на освежаващата напитка през натоварения ден, но можете да го пиете и заедно с храна, към сутрешната или следобедната ви закуска. Можете и да си организирате чаено парти...

Чайове за здраве и тонус

Вижте повече

Чайове за здраве и тонус

Времето скоро ще захладнее, а няма по-подходяща напитка от чая. Приготвя се бързо, прогонва микробите, лекува възпаленията на дихателните пътища и ни зарежда с витамини и...

Защо да започнем да пием зелен чай

Вижте повече

Защо да започнем да пием зелен чай

Ако сте хапнали нещо прекалено сладко или мазно, изпийте след това чаша зелен чай. Така малкият ви грях няма да има последици

Магията  червен чай

Вижте повече

Магията червен чай

У нас не е много познат, но можете да го намерите в магазините за китайски стоки и в аптеките

Още по етикети

чай
messages.loading
Горе
ELLEworldtwitter-logo-silhouettepinterestinstagram envelopeyoutubemenuclose chatalarmexclamation-signwarninglocked-padlockfavorite-heart-buttonmagnifying-glassdown-arrowuser