Диети

„Всичко е извън контрол, защо да се сдържам в храненето?“

3 начина да си върнем контрола поне върху храната, която консумираме

3-дневно меню, съобразено с принципите на чистото хранене

Чистото хранене (clean eating) не изключва нито един от макронутриентите

Храни, които да включим в менюто си, за да дишаме по-лесно

Как да подпомогнем функцията на белите си дробове?

5 правила, когато планирате ежедневното си меню

Планирането на ежедневно меню не е трудно, стига всяко основно и междинно хранене да съдържа правилните количества макронутриенти (протеини, въглехидрати,...

Какво представлява MIND диетата?

MIND диетата прилича много на средиземноморската и на скандинавската

Храните, с които ще сте по-здрави, по-умни и по-красиви

Коя храна за какво е полезна?

Готови ли сте за вегетарианска диета?

Няма хранителен продукт, който да е толкова оспорван и критикуван като месото. Какво да правим – да го консумираме или...

Кои мазнини са полезни и какво е правилното количество?

Още от детска възраст ни внушават, че мазното е вредно и калорично, но...

Какво е волуметрична диета?

Ядем много и отслабваме

ОСОБЕНО ВНИМАНИЕ КЪМ ЗДРАВЕТО

Храните, които ще ни стоплят през зимата

Декември е тук, минусовите температури – също

Коя е формулата за хармонична фигура?

За астениците, нормостениците и хиперстениците

Какво да включим в менюто си, за да сме млади по-дълго

Няколко основни принципа

Какво да вечеряме, за да спим добре

И да не се събуждаме уморени

За красива кожа ограничете тези 7 храни

Тихите агресори в хладилника ви...

На 30! Колко важна е възрастта, когато правим диета?

Специалистите съветват режимът на хранене да се съобразява с възрастта

Вредно, полезно и нещо по средата: кога какво да ядем

Всичко зависи от времето, в което консумираме храната

Какво се случва с нас, когато не приемаме достатъчно протеини

В сравнение с мъжете жените са склонни да консумират по-малко от оптималното количество

Студът ни прави по-гладни

Как да не прекаляваме и да запазим добрата си форма и през есента и зимата?

Детокс е другото име на есента

За здраве, хармония и красота

Антистрес диетата, която да пробвате тази есен

Стрес, безпокойство, тревожност, дори депресия... Почти всяка есен се сблъскваме с тях

Глухарче, босилек, водорасли и още 5 нестандартни трика за стройна фигура

Чаят от глухарче премахва вредните токсини от тялото и отстранява натрупванията, които се отлагат под формата на нежелан целулит

Топ храните при горещо време

Какво да включим в диетата си, за да ни е по-леко в жегите?

Тайната на французойките, италианките и японките за хубава фигура

Плюс още хитрини за стройна фигура от цял свят

Диета в жегите: 5 основни стъпки

На какво е важно да обърнем внимание през лятото?

Яжте любимите си храни и отслабвайте

Показваме ви лято, чиито дарове ще ви помогнат да се чувствате добре и да изглеждате още по-добре. В града, на...

Гладът не е на мода, заменете го с умни навици

Показваме ви лято, чиито дарове ще ви помогнат да се чувствате добре и да изглеждате още по-добре. В града, на...

Флекситарианска диета: примерно седмично меню

Не просто диета, а и начин на живот

Как Гуинет Полтроу поддържа форма

„Обичам да се чувствам добре, а се чувствам най-добре, когато тренирам“, признава актрисата

Как Джулия Робъртс поддържа форма

„Трябва да ядеш хубавите неща, за да получиш хубавите неща.“

Как Никол Кидман поддържа форма

„Не съм човек, който вярва в пълното отричане.“

Как Синди Крауфорд поддържа форма

„Тези упражнения са в основата на тренировките ми днес“, признава супермоделът

Как Виктория Бекъм поддържа форма

„Очаквам много от тялото си – аз съм на 44, имам 4 деца, работя много, пътувам. За да правя всичко...

Как Дженифър Анистън поддържа форма

„Имам много любими упражнения. Разнообразието е ключът за мен“

Храната според целта на тренировките

Питаме Мартин Гаджев, един от любимите ни спортисти

И без диета може да се отслабва, ето как

Идва лято и е добре да рефрешнем плажното си тяло. С помощта на тези няколко трика можем да поддържаме форма,...

5 задължителни стъпки в следпразничния детокс

Каквото и да сме си обещали миналата седмица, ясно е, че малко или много през последните 2-3 дни сме натоварили...
Вижте повече
messages.loading