Диети
10 продукта с много калории, за които не подозираме
Скритите капани на здравословните храни, за които
трябва да внимаваме
Полезните храни за мозъка
Отдавна е доказана ролята на храната за предпазването ни от някои заболявания, както и за повишаване на тонуса ни, а...
От новия брой на сп. ELLE: Поли Генова, почти във военен режим
„Новото нормално“ – свикнахме ли с него, осъзнахме ли добрите страни на промяната, събудихме ли се с мисъл за ново...
За да отслабнете... подредете кухнята!
Изглежда прекалено лесно, за да е истина, но е факт!
Какво представлява MIND диетата?
MIND диетата прилича много на средиземноморската и на скандинавската
Идеи за отслабване
С малки бележки върху хладилника си напомняйте за тези лесни трикове
Диетата TLC: Какво трябва да знаете за здравословните техники за отслабване
Разказваме ви повече за правилното отслабване
Сиртфуд диета: какво да ядете, за да отслабнете като Адел (и наистина ли работи)
Интересува ни мнението на диетолози и на вече изпробвали я хора
Бързо, лесно и вкусно! 5 здравословни закуски за семейството ви
Никой от нас не обича да прекарва часове, в приготвяне на нещо вкусно, особено рано сутринта. Още преди да сме...
Какви напитки можете да консумирате при кето диета?
Разнообразие без вреда за фигурата ви
Искате да отслабнете? Пийте вино
Страхотна новина!
ОГЛЕДАЛЦЕ, ОГЛЕДАЛЦЕ ОТ СТЕНАТА...
Противовъзпалителна диета
Да
забавим стареенето отвътре
5 здравословни коктейла, които може да направите бързо у дома
Даваме ви 5 свежи идеи за домашен здравословен коктейл, който може да пиете в градината или в басейна, докато си...
Какво да вечеряме, за да спим добре
И да не се събуждаме уморени
Какво се случва с тялото ни, когато ядем сладолед?
Напълняваме? Отслабваме? Разхлаждаме се? Ние отговаряме!
10 здравословни плодови смутита, които са лесни за приготвяне
Днес сме ви приготвили 10 лесни рецепти за плодово смути, които ще ви вдъхновят и ще ви накарат да експериментирате...
5 здравословни десерта, с които да изненадате семейството си
Какво по-хубаво от това да изненадате любимите хора с нещо изключително вкусно, здравословно и лестно за приготвяне? В галерията ни...
Какво не бива да ядем за закуска
Ще
трябва да се откажем от любимите бухти на баба
Най-освежаващите летни лимонади без захар, които може да приготвим лесно и сами
През това горещо лятно време всеки от нас има нужда от чаша студена лимонада. В галерията ни ще откриете 10...
Какво ядат супермоделите за закуска?
С какво започват деня си сестрите Хадид, Кандис Суейнпоъл, Кая Гербер и другите известни модели?
Cheat meal – спасение от хранителната депресия
Има ли наистина ден, в който можем да ядем всичко
Всичко за фастинга
Как 16-часово гладуване ще ни помогне да свалим
килограми за отрицателно време – идеалният режим за онези, които не си...
Произведено в Япония: какво е японска диета?
Не само суши!
От кои храни да си набавим витамин D, за да бъдем по-здрави?
Витамин D е мастноразтворим витамин, незаменим за човешкото тяло. Той присъства в естествен вид в някои храни. Но освен от...
Как да ускорим метаболизма си?
Протеинът може да ни помогне
Кой е вашият соматотип?
Ще опишем накратко трите соматотипа и ще ви дадем някои основни насоки, ако решите да пробвате режим, съобразен с тях
Дженифър Лопес и тайните ѝ за красота
Как се поддържа във форма певицата?
Най-важното в следпразничния детокс
5 малки, но основни стъпки
За диета изобщо не говорим, само поставяме разума преди емоциите
5 трика, с които да помогнете на тялото си и да не изпадате в истерия пред цифрите на кантара, сега...
„Всичко е извън контрол, защо да се сдържам в храненето?“
3 начина да си върнем контрола поне върху храната, която консумираме
Още 3 причини да отворите буркан кисели краставички, вместо да ходите до магазин
Освен първата и най-важна: за да си останете вкъщи!
3-дневно меню, съобразено с принципите на чистото хранене
Чистото хранене (clean eating) не изключва нито един от макронутриентите
Храни, които да включим в менюто си, за да дишаме по-лесно
Как да подпомогнем
функцията на белите си дробове?
5 правила, когато планирате ежедневното си меню
Планирането на ежедневно меню не е трудно, стига всяко основно и междинно хранене да съдържа правилните количества макронутриенти (протеини, въглехидрати,...
Храните, с които ще сте по-здрави, по-умни и по-красиви
Коя храна за какво е полезна?
Готови ли сте за вегетарианска диета?
Няма хранителен
продукт, който да е толкова оспорван и
критикуван като месото. Какво да правим
– да го консумираме или...
Кои мазнини са полезни и какво е правилното количество?
Още
от детска възраст ни внушават, че мазното
е вредно и калорично, но...
Какво е волуметрична диета?
Ядем много и отслабваме
Храните, които ще ни стоплят през зимата
Декември е тук, минусовите температури – също
Коя е формулата за хармонична фигура?
За астениците, нормостениците и хиперстениците
Какво да включим в менюто си, за да сме млади по-дълго
Няколко основни принципа
messages.loading