Диети
20 полезни храни, с които лесно ще си набавите протеини
Искате да си набавите повече протеини, но вече са ви омръзнали обичайните храни, които приемате? Ние подготвихме списък с 20...
5 вкусни десерта с мед за подсилване на имунната система
Медът дава на тялото голям прилив на сила и енергия, тъй като е източник на въглехидрати. Ето защо преди тренировка...
8 типа сутиени, които трябва да познавате
Всяко събитие и тоалет изискват различно бельо. Вечерните тоалети се нуждаят от обикновено бельо, а спортните дейности - от функционални...
КЕТОЛАЙН ви помага да се отървете от излишните килограми без глад
Край на безкрайното броене на калории и минималистичните порции.
Наистина ли е вредна късната вечеря?
И други важни въпроси за времето за вечеря, на които отговарят диетолозите
Как на 49 да изглеждате като на 30: съвети за красота от Хайди Клум
Легендарният супермодел споделя своите тайни.
Как да оцелеете по Великден, ако сте на диета
Кратък наръчник в 10 точки
10 продукта с много калории, за които не подозираме
Скритите капани на здравословните храни, за които
трябва да внимаваме
Кои мазнини са полезни и какво е правилното количество?
Още
от детска възраст ни внушават, че мазното
е вредно и калорично, но...
Cheat meal – спасение от хранителната депресия
Има ли наистина ден, в който можем да ядем всичко
5 вида храни, от които огладнявате повече
Понякога здравословната храна събужда апетита
ЗИМНИ СЪВЕТИ
5 прости сутрешни навика, които ще ви помогнат да отслабнете
Правила за балансирано хранене през целия ден - без преяждане и без много калории.
Какви напитки можете да консумирате при кето диета?
Разнообразие без вреда за фигурата ви
Как да готвим паста, за да отслабнем? Интересно проучване на BBC
Ако сте решили да отслабвате, по-добре върнете макаронените изделия в менюто си.
Най-освежаващите летни лимонади без захар, които може да приготвим лесно и сами
През това горещо лятно време всеки от нас има нужда от чаша студена лимонада. В галерията ни ще откриете 10...
Всичко за фастинга
Как 16-часово гладуване ще ни помогне да свалим
килограми за отрицателно време – идеалният режим за онези, които не си...
6 заблуди за отслабването: Да разберем кое ни пречи да постигнем желаната фигура
Дали сте си повечко свобода в похапването през последните месеци и сега искате да се избавите от излишните килограми? Прекрасно!...
7 идеи за здравословен обяд, с който да изненадате семейството си
Натоварен ли е графикът ви? Вероятно сутрин не разполагате с много време за закуска, а вечер се прибирате изморени след...
Истината за шоколада
Чудодеен за здравето, заплаха за силуета? Така ли е наистина?Истината за шоколада е толкова многолика. Да проверим доколко я познаваме.
Да отслабнем за 10 дни само с… вода
Водата може да „отмие” 7 кг за по-малко от две седмици!
Важна е температурата! Ето какво трябва да знаете.
Да се научим да контролираме глада
Прости съвети, които ще ни помогнат да приемаме по-малко калории, без да...
Полезните храни за мозъка
Отдавна е доказана ролята на храната за предпазването ни от някои заболявания, както и за повишаване на тонуса ни, а...
Колко са 200 калории?
Как да се определи на око 1/10 от дневния хранителен режим
Какво е волуметрична диета?
Ядем много и отслабваме
Минус 2 кг за 1 ден? Възможно е!
Вижте светкавичното лечение с 24-часова диета
От кои храни да си набавим витамин D, за да бъдем по-здрави?
Витамин D е мастноразтворим витамин, незаменим за човешкото тяло. Той присъства в естествен вид в някои храни. Но освен от...
Бързо, лесно и вкусно! 5 здравословни закуски за семейството ви
Никой от нас не обича да прекарва часове, в приготвяне на нещо вкусно, особено рано сутринта. Още преди да сме...
Витаминозно зелено меню: 5 рецепти, които ще се погрижат за здравето ви
Основните съставки в ястията, които ще откриете в галерията ни, са магданоз, спанак, босилек, броколи и коприва. Те са богати...
4 заблуди за здравословното хранене
Смутита, кисело мляко и пилешко – не е толкова просто
За да бъдем здрави: 10 полезни приложения на лимона в диетата ни
В галерията ни ще отриете 10 полезни идеи за това как да включите лимона в диетата си, за да бъдете...
Можем ли да поддържаме тънка талията си с кафе?
Едно кафе на ден може да бъде
един от най-лесните начини за сваляне на нежелани килограми, сочи скорошно
проучване.
Истината за детокса
Мнозина смятат, че ако спазват определена диета или консумират специални продукти, ще освободят тялото си от токсини и съответно -...
Какво да вечеряме, за да спим добре
И да не се събуждаме уморени
Колко са 200 калории?
И как да определим 1/10 от дневния прием на око
Меню според зодията?
Близнаци да наблягат на плодовете, Деви – на салатите, а Везните да избягват алкохола
Среща с... кантара
Измерването на тегло по време на диета има строги правила.
За да отслабнете... подредете кухнята!
Изглежда прекалено лесно, за да е истина, но е факт!
Какво представлява MIND диетата?
MIND диетата прилича много на средиземноморската и на скандинавската
Идеи за отслабване
С малки бележки върху хладилника си напомняйте за тези лесни трикове
Диетата TLC: Какво трябва да знаете за здравословните техники за отслабване
Разказваме ви повече за правилното отслабване
messages.loading