Диети
„Всичко е извън контрол, защо да се сдържам в храненето?“
3 начина да си върнем контрола поне върху храната, която консумираме
Още 3 причини да отворите буркан кисели краставички, вместо да ходите до магазин
Освен първата и най-важна: за да си останете вкъщи!
3-дневно меню, съобразено с принципите на чистото хранене
Чистото хранене (clean eating) не изключва нито един от макронутриентите
Храни, които да включим в менюто си, за да дишаме по-лесно
Как да подпомогнем
функцията на белите си дробове?
5 правила, когато планирате ежедневното си меню
Планирането на ежедневно меню не е трудно, стига всяко основно и междинно хранене да съдържа правилните количества макронутриенти (протеини, въглехидрати,...
Какво представлява MIND диетата?
MIND диетата прилича много на средиземноморската и на скандинавската
Храните, с които ще сте по-здрави, по-умни и по-красиви
Коя храна за какво е полезна?
Готови ли сте за вегетарианска диета?
Няма хранителен
продукт, който да е толкова оспорван и
критикуван като месото. Какво да правим
– да го консумираме или...
Кои мазнини са полезни и какво е правилното количество?
Още
от детска възраст ни внушават, че мазното
е вредно и калорично, но...
Какво е волуметрична диета?
Ядем много и отслабваме
ОСОБЕНО ВНИМАНИЕ КЪМ ЗДРАВЕТО
Храните, които ще ни стоплят през зимата
Декември е тук, минусовите температури – също
Коя е формулата за хармонична фигура?
За астениците, нормостениците и хиперстениците
Какво да включим в менюто си, за да сме млади по-дълго
Няколко основни принципа
Какво да вечеряме, за да спим добре
И да не се събуждаме уморени
За красива кожа ограничете тези 7 храни
Тихите агресори в хладилника ви...
На 30! Колко важна е възрастта, когато правим диета?
Специалистите съветват режимът на хранене да се съобразява с възрастта
3 ефективни начина за бързо влизане във форма
Според специалистите
Вредно, полезно и нещо по средата: кога какво да ядем
Всичко зависи от времето, в което консумираме храната
Какво се случва с нас, когато не приемаме достатъчно протеини
В сравнение с мъжете жените са склонни да консумират по-малко от оптималното количество
Студът ни прави по-гладни
Как да не прекаляваме и да запазим добрата си форма и през есента и зимата?
Детокс е другото име на есента
За здраве, хармония и красота
Антистрес диетата, която да пробвате тази есен
Стрес, безпокойство, тревожност, дори депресия... Почти всяка есен се сблъскваме с тях
Глухарче, босилек, водорасли и още 5 нестандартни трика за стройна фигура
Чаят от глухарче премахва вредните токсини от тялото и отстранява натрупванията, които се отлагат под формата на нежелан целулит
Топ храните при горещо време
Какво да включим в диетата си, за да ни е по-леко в жегите?
Тайната на французойките, италианките и японките за хубава фигура
Плюс още хитрини за стройна фигура от цял свят
Диета в жегите: 5 основни стъпки
На какво е важно да обърнем внимание през лятото?
Яжте любимите си храни и отслабвайте
Показваме ви лято, чиито дарове ще ви помогнат да се чувствате добре и да изглеждате още по-добре. В града, на...
Гладът не е на мода, заменете го с умни навици
Показваме ви лято, чиито дарове ще ви помогнат да се чувствате добре и да изглеждате още по-добре. В града, на...
Флекситарианска диета: примерно седмично меню
Не просто диета, а и начин на живот
Как Гуинет Полтроу поддържа форма
„Обичам да се чувствам добре, а се чувствам най-добре, когато тренирам“, признава актрисата
Как Джулия Робъртс поддържа форма
„Трябва да ядеш хубавите неща, за да получиш хубавите неща.“
Как Никол Кидман поддържа форма
„Не съм човек, който вярва в пълното отричане.“
Как Синди Крауфорд поддържа форма
„Тези упражнения са в основата на тренировките ми днес“, признава супермоделът
Как Виктория Бекъм поддържа форма
„Очаквам много от тялото си – аз съм на 44, имам 4 деца, работя много, пътувам. За да правя всичко...
Как Дженифър Анистън поддържа форма
„Имам много любими упражнения. Разнообразието е ключът за мен“
Храната според целта на тренировките
Питаме Мартин Гаджев, един от любимите ни спортисти
3 груби грешки, които почти всеки допуска, когато е на диета
„Всичко или нищо“ е първата грешка
Ако искате да отслабнете, внимавайте за „течните калории“
Не изпивайте калориите си!
И без диета може да се отслабва, ето как
Идва лято и е добре да рефрешнем плажното си тяло. С помощта на тези няколко трика можем да поддържаме форма,...
5 задължителни стъпки в следпразничния детокс
Каквото и да сме си обещали миналата седмица, ясно е, че малко или много през последните 2-3 дни сме натоварили...
messages.loading