Спорт

Как наистина изглеждат жените, докато тренират?

Клипът е част от кампанията This Girl Can и определено трябва да го видите

10 фитнес съвета, с които ще влезете в перфектна форма още преди пролетта

Следвайте ги и ще видите първите резултати още след месец.

Що е то артистик йога?

Тя ще се хареса на тези от вас, които се чувстват напълно отегчени от класическите асани

Още една полза за здравето от фитнеса!

Оказва се, че физическата активност намалява с цели 24% риска от рак на дебелото черво

Не харесвате работата си? Ето как да промените това

Според експертите ако вместо обедна почивка спортувате, ще се чувствате много по-щастливи в офиса

Четирите златни правила на тренировките с тежести

Които важат особено за жените

Неочакваната причина тренировките да нямат ефект

Явно всичко има значение във фитнеса

Шопинг вместо фитнес

Оказва се, че е напълно възможно да комбинираме полезното с приятното

Редовните упражнения ни подмладяват с 10 години!

Страхотна мотивация да бъдем по-активни

5 причини да тренирате с тежести

Мислите, че те са само за мъже? Всъщност този тип тренировки задължително трябва да присъстват във вашия фитнес режим. Ето...

ЗИМНИ СЪВЕТИ

Йогата е вредна за здравето?

Да, ако не се прави по правилата

5 знака, че прекалявате с тренировките

Разликата между лекарството и отровата е в дозата. Същото важи и за спорта

Най-дразнещите хора във фитнеса правят това!

Вие просто искате да си тренирате, но се появяват те

6 причини да започнете да карате колело още сега

Освен че се грижи за добрата ви форма, колоезденето има още куп положителни ефекти върху тялото и ума. Събрахме ги...

Защо 6 вечерта е най-доброто време за тренировка?

Според учените именно този час от деня е най-подходящ, ако искате да натрупате мускулна маса

5 упражнения за красива осанка

С тях ще изправите гърба и ще започнете да се движите грациозно

Лесно, бързо, евтино: тренирайте онлайн

Сайтове, YouTube канали и мобилните приложения - интернет ни дава страхотни и най-вече безплатни начини да поддържаме форма

Спортувайте умно!

Вече не трябва да се потите до безсилие в залата, а да действате умно, постигайки впечатляващи резултати. Само следвайте нашите...

Да подготвим тялото за тренировка с... храна

Представяме ви нашия списък с разрешени храни преди фитнес

Как да тренираме, докато сме на почивка?

Летните пътувания са сериозен аргумент да загърбите тренировките. Но не и тези 30-минутни упражнения, които можете да изпълнявате навсякъде

Как да стегнем и оформим ръцете?

И да забравим за дългите ръкави през лятото

Най-добрите упражнения за дупе и крака

Съобразяваме се с личните ви фитнес предпочитания

Кои са най-добрите упражнения за здрав гръб?

Според спорта, който предпочитате

Как да постигнете идеалната коремна преса със спорта, който харесвате

Стягаме и оформяме корема, съобразявайки се изцяло с вашите фитнес предпочитания

Пълен успех за първото женско бягане

Над 300 дами и деца се включиха в Bioderma Women's Run

Как да се мотивираме да спортуваме?

Един от най-ефективните начини е с удобен, но и модерен фитнес екип

Спорт според целта: антистрес

Бодифлекс е най-подходящата програма за вас

Спорт според целта: без целулит

Бягането по стръмен терен помага да се преборите с портокаловата кожа

Спорт според целта: стегнато тяло

Препоръчваме ви кросфит

6 мита, които понижават ефективността на тренировката

Освен това те могат да ни отблъснат от идеята за здравословен начин на живот

Топ 5 тренировки според експерти от Харвард

Ако не сте изявени атлети, а спортувате за здраве и за онзи любим чифт дънки, в който на всяка цена...

Кой отслабва по-лесно: ниските или високите?

Интересен въпрос, за който има няколко теории

Тичате ли правилно?

Това е много важно, за да се предпазите от контузии

Какво да спортуваме през пролетта?

Време е да излезем навън

Готови ли сте за първото Women's Run у нас?

То ще се проведе на 22 юни в София
Вижте повече
messages.loading