Спорт

Нови спортове за ново тяло: ФУНКЦИОНАЛЕН ФИТНЕС

​Тези тренировки набират все по-голяма популярност и за щастие, у нас също има компетентни инструктори, които могат да съставят такава...

Спортен секси скрол

Фитнес профилите в Instagram, които ни надъхват да тренираме

Нови спортове за ново тяло: HANDSTAND

Една от най-актуалните дисциплини във фитнес залат и извън нея, развива коремната мускулатура и тренира баланса

8 минути Fit Jumping вместо 3 км джогинг

Ще се разделите с усещането за умора и с... торбичките под очите!

Нови спортове за ново тяло: БОДИ БАЛЕТ

Вижте изящната фитнес тренировка, с която жените по света влизат във форма за лятото!

Стегнете корема с TRX!

Тренировките с противодействие на гравитацията използват собственото ви тегло за тежест, а освен корема стягат и ръцете

Спортът срещу замърсяването на океаните

За всеки избяган километър adidas ще дари по 1 щатски долар за първите един милиона километра, за да подкрепи програмата...

Какви са разликите между аеро и акро йогата?

Не бъркайте въздушната йога и йогата за двойки. Препоръчваме ви първата, ако нямате партньор, но търсите приятен и забавен начин...

Нови спортове за ново тяло: SUP ЙОГА

Една от най-актуалните дисциплини извън залата, с която да поддържате форма през лятото

Нови спортове за ново тяло: ПИЛОКСИНГ

Представяме ви една от най-актуалните дисциплини във фитнес залата. Съчетание от пилатес, бокс и танци, обещава да ви направи стройни,...

ФАНТАСТИЧНИ ЛЕТНИ РЕЦЕПТИ

Съвети за добра форма от Клоуи Кардашян

Със своя фитнес режим звездата свали 18 килограма

Най-ефикасните упражнения за талия и ханш

Питаме Мартин Гаджев, едно от лицата на adidas и собственик на FiT CiTY

В кои часове е подходящо да тренираме?

Проверете в кои часови зони и по кое време на деня е най-удачно да спортувате

Триковете на професионалистите: кое е най-рационалното темпо при бягане?

Питаме Калин Стоянов, участник в редица маратони и състезания

С кои спортове жените най-бързо свалят килограми?

Питаме един от любимите ни спортисти – Мартин Гаджев

20 звезди, които се занимават с йога

Основният вид спорт, с който голяма част от популярните личности поддържат здрав дух и здраво тяло

Сутрешна 10 минутна видео-тренировка за коремнa преса

Отделете си малко време сутринта, за да постигнете добра лятна форма

Типичните грешки на начинаещите във фитнеса

Искате да стопите няколко килограма и сте решили да го направите, като се поизпотите във фитнес залата? Похвално, но знаете...

10 минутна видео-тренировка за коремнa преса

Фитнес блогърката Памела Рейф показва в кратко видео как можете да постигнете завидна форма само като системно си отделяте 10...

Да бягаме като спортисти, дори да не сме!

Двама редактори от ELLE вече го направихме. И вие можете, с новите UltraBOOST и UltraBOOST X

Той е фитнес шампион, той е кулинар, той е Fitness Chef!

Емануел Июджи не само изглежда страхотно, но и готви страхотно – диетично, при това

Перфектно тяло като на Нина Добрев

Как звездата от поредицата "The Vampire Diaries" поддържа фигурата си?

Колко калории горите за 60 минути?

Вижте най-често практикуваните спортове и ефектът от тях в цифри

Двудневна фитнес тренировка за експресно влизане във форма

С нея ще тонизирате цялото тяло и ще сте готови за ски ваканцията

Как да се върнем в залата след дълга пауза?

С какви тренировки да започнете и как да се мотивирате редовно

11-минутна тренировка за супер секси бедра

Идеална за противодействие на ленивия ритъм на офиса и студа

Може ли да се комбинира гладуване със спорт?

Има и „добри“ мазнини, от които не бива да лишаваме организма дори по време на диета

Полезен ли е сексът след тренировка?

И още как! Стига обаче да е спонтанен – учените са доказали, че спонтанният секс гори най-много калории – цели...

Супер резултати във фитнеса само в 3 дни седмично: тренировка за ръце и корем

Упражненията за петък от специалната фитнес програма за жени

Най-често допусканите грешки от жените във фитнес залата

Маратонското трениране не води до по-бързи резултати, а само до отпадналост и мускулна треска, съветват професионалистите

Супер резултати във фитнеса само в 3 дни седмично: тренировка за гръб, рамене и корем

Упражненията за сряда от специалната фитнес програма за жени

Супер резултати във фитнеса само в 3 дни седмично

В залата ще се разделите не само с излишните килограми, но и с главоболието, стреса, напрежението... Предлагаме ви фитнес програма,...

Секси мускули с фитнеса на кабаретните танцьорки

За да се доближите до пластиката и гъвкавостта на момичетата от кабаретата, правете упражненията, с които те загряват всеки ден

Кой е най-добрият спорт за детето ви

Вижте кои физически активности трябва да избягва според здравословното му състояние и на коя възраст специалистите препоръчват да започне

Пет ритуала на тибетските лами за енергия и подмладяване

Тази гимнастика се основава върху хармонията на чакрите, които изграждат невидимата енергийна система

Гимнастиката на космонавтите, която прави чудеса с тялото!

Преодолейте безтегловността на всекидневието и стегнете фигурата си със специалните упражнения, разработени за космонавти

Кой е вашият спорт според зодията?

Започвате ли всеки ден с обещанието, че ще посрещнете следващия в спортна форма? Експериментирате ли с безброй фитнес програми и...

6 упражнения от софрологията за добър сън

Софрологията е техника за индивидуално развитие, сходна с хипнозата, психотерапията, алтернативната медицина. Няколко лесни упражнения за динамична релаксация могат да...

С тяло като на Victoria's Secret модел

Алесандра Амброзио, водена от Трейси Андерсън, показа как тренира за фигурата си преди шоуто

Не е за вярване кое ни прави умни

Учените: развивате мозъка си с тичане! Ние: спортистите гении ли са тогава?! Да проверим все пак теориите за физическите упражнения,...
Вижте повече
messages.loading