Спорт

Не прекалявайте с тренировките, някои упражнения състаряват!

Казва го личният треньор на Ел Макферсън и Роузи Хънтингтън-Уайтли, как да не се съгласим?! Плюс още два безценни съвета...

Йога фест събира най-добрите световни учители в Правец

Тазгодишното издание е посветено на водата

Световният шампион по карате Надя Младенова със съвети за правилно бягане

Разговаряме с Надя за новите й обувки adidas UltraBOOST X, кога е най-добре да се тича и какво е нужно,...

Упражненията, които не ви позволяват да отслабнете

Защо тренирате, но не можете да се отървете от излишните килограми?

Как да дишате правилно при крос

Повърхностното дишане е вреден, хроничен симптом при модерния човек, резултат от дългото взиране в телефона!

Спортът - 6 ползи за здравето

Спортът е полезен за здравето. Стимулира сърдечната дейност, укрепва имунната система, допринася за доброто ни самочувствие... Въпросът е какъв да...

Какво се случва с вас, докато тичате

Една тренировка – милион ползи за организма. Да, общо казано, е така за всеки спорт, но нека видим какво точно...

Тяло като на Емили Ратайковски

Какво прави супермоделът, за да изглежда толкова добре?

Експресна йога

Сутрин преди закуска или вечер преди вечеря отделяйте по 15 минути за 4 благотворни позиции на тялото – те укрепват...

Какви са плюсовете на тренировките в група?

Йога, кросфитнес, високоинтервални сесии и дори сутрешният крос – oтборното влизане във форма определено е тренд. Има защо!

МОДА ЩЕ ИМА И СЛЕД ИЗВЪНРЕДНОТО ПОЛОЖЕНИЕ

Новият еталон за красота: силни вместо слаби

Гладуването е в миналото! Защото с правилния спортен план всяка от нас може да се впише в новия атлетичен идеал

Вкусни движения с MOVELICIOUS

Представяме ви една напълно нова система от движения, която ние тествахме и ни хареса!

Как тренира Хали Бери, за да си позволи да се снима без дрехи в Инстаграм?

Завиждаме й благородно, защото е на 50 с тяло на 20-годишна!

Да подкрепим националния отбор по аеробика!

Може да го направите на благотворителен фест на 20 май в Националната спортна академия

Доказано: фитнесът e афродизиак и помага при зачеване!

Освен това подмладява с 10 години, ако спортувате 5 пъти седмично по 30 минути, твърдят учени

Видео помощници за тренировката ви

Вижте три от най-полезните видео канала за спорт и хранене

Пътеката за бягане не е панацея за отслабващите

Вижте кои трикове ще ви помогнат да увеличите ползата от тренировката ви в спортната зала

Спортувайте, изпотете се, удължете живота си!

Представяме ви 4 доказателства, че упражненията ни помагат да живеем по-дълго

Тренировки за увеличаване на сексуалния апетит

С тези прости упражнения ще развиете някои основни мускули, които са важни за секса

Най-добрите 10 минути за тренировка

Вижте 7 кратки видео тренировки за ефективно физическо натоварване

Помислете дали да изберете кардио тренировките

Вижте защо те не са най-добрият начин за изгаряне на мазнини и за отслабване

Дали тренирате в най-подходящото време?

Вижте по кое време точно карането на велосипед гарантира 2 пъти по-бързо сваляне не килограми

Тялото, което роклята с гол гръб обича

Ако изпълнявате тези условия, много скоро ще имате успех!

Лягайте си рано, за да контролирате апетита си

Треньорите на звездите споделят трикове за отслабване

Отмора за ходилата след спорт

Дори в удобни обувки, ходилата понякога страдат след активно спортуване. Как можем да им помогнем?

Учените изясниха кой е най-лесният начин за отслабване

По ефективност процедурата не отстъпва на спорта!

7 заповеди на плоския корем

Спазвайте ги, за да сте доволни от себе си до лятото

Най-ефективните упражнения за оформяне на красиви ръце

Експертите споделят кои са най-популярните упражнения за тонизиране на мускулите на горната част на тялото

Коя тренировка забавя остаряването?

Учените казват да тренираме интензивно, но без тежести

Как да направите тренировката си по-ефективна?

6 трика, които ще ви доближат максимално до търсените резултати

Фитнес на 1 кв. метър

6-те най-компактни, евтини и ефикасни приспособления за тренировки у дома

5 съвета от треньора на Ема Стоун

Вижте как актрисата се е подготвила за танците във филма „Ла Ла Ленд“

Какво правят сутрин рано успешните хора?

Лидерите намират време винаги за усъвършенстване

Топ 5 на упражненията за стегнато дупе

Слави Горанчовски сподели с elle.bg още и съвети за изчистване на целулита

Тази бъдеща майка не спира да тренира активно

Дори в 36-та седмица от бременността жената може да бъде активна физически

5 вида тренировки за секси тяло

Тези упражнения гарантират, че ще се движите елегантно и със самочувствие

Търсим причината за фитнес манията днес

Днес ентусиазмът за спорт е в размери на обсебване

За да имате коремна преса като на Джиджи Хадид...

...не е достатъчно само да спортувате

Всемогъщият стречинг: какво е това и как да го правим правилно

За гъвкавост, понижаване на стреса, идеална фигура и ускоряване на метаболизма, против целулит и задържане на течности

Хейзъл Уолас е новият фитнес гуру зад Океана

Как завладя социалните мрежи?
Вижте повече
messages.loading