Всички публикации за
добра форма


добра форма.

Как да тичате в студа, без да се разболявате?

Споделяме някои тънкости за тренировките по зимните улици

Преди, по време и след партито: малки трикове, за да си спестим главоболието утре

И защо закуската ви на 1 януари трябва да е омлет?

Нямате мотивация да тренирате редовно? Ето как може да се справите с това

Всяка една от нас мечтае да постигне перфектната фигура. Въпреки че знаем, че трябва да сме редовни с тренировките и...

10 упражнения, подходящи за тренировка на открито

Предпочитате ли чистия въздух пред залата за фитнес? Ако се колебаете и се притеснявате, че тренировките на открито не са...

Как на 49 да изглеждате като на 30: съвети за красота от Хайди Клум

Легендарният супермодел споделя своите тайни.

Какво се случва с тялото ни, ако всеки ден ядем ягоди?

Ягодите са идеален вариант за здравословно похапване… с някои уговорки

Как да оцелеете по Великден, ако сте на диета

Кратък наръчник в 10 точки

6 здравословни неща, които може да направите до 10 сутринта

Всички може да ги превърнете в навик

Защо коремната преса не ви се получава?

След усилени тренировки резултатите са...невидими – ето защо

ЗИМНИ СЪВЕТИ

7 идеи как да горим калории, докато се забавляваме

Кой каза, че горенето на калории е съпроводено от нерви и стрес? Всичко зависи от това как сте избрали да...

Кои мазнини са полезни и какво е правилното количество?

Още от детска възраст ни внушават, че мазното е вредно и калорично, но...

Скачане на въже: най-достъпният начин да влезете във форма

Скачането на въже или, както още го наричат – скипинг, е лесен и много достъпен начин да влезете във форма....

5 вида храни, от които огладнявате повече

Понякога здравословната храна събужда апетита

Тялото подсказва какъв витамин ви липсва

Разберете как да разчитате сигналите му

6 съвета от Аюрведа как да алкализирате тялото и ума си

Намалете кафето и променете начина си на мислене

8 сутрешни навика за успешен ден

Започнете деня с настроение, за да ви е леко и весело през оставащите часове.

Динята – най-добрият приятел на здравето ни през лятото

Динята е едно от най-мощните растителни лекарства – с благоприятен ефект, който се чувства – като се почне от мозъка,...

10 трика да ускорим метаболизма си

По-бързата обмяна на веществата спомага за поддържане на теглото, без да се налага да спазваме диети.

Как да дишате за плосък корем

Дишаме и отслабваме: защо това работи?
Горе
ELLEworldtwitter-logo-silhouettepinterestinstagram envelopeyoutubemenuclose chatalarmexclamation-signwarninglocked-padlockfavorite-heart-buttonmagnifying-glassdown-arrowuser