Всички публикации за
хранене


хранене.

Кои мазнини са полезни и какво е правилното количество?

Още от детска възраст ни внушават, че мазното е вредно и калорично, но...

Какво е волуметрична диета?

Ядем много и отслабваме

My checklist: Витамини & минерали от сега до пролетта

Ето за какво ще ни е благодарно тялото ни през идните студени месеци

Коя е формулата за хармонична фигура?

За астениците, нормостениците и хиперстениците

Какво да включим в менюто си, за да сме млади по-дълго

Няколко основни принципа

Как най-лесно да преборим есенната умора

Италиански специалисти изготвиха план, чрез който лесно може да се справим с този проблем

Студът ни прави по-гладни

Как да не прекаляваме и да запазим добрата си форма и през есента и зимата?

Healthy Hedonism: Наслада без въздържание

Здравословният хедонизъм, който ни кара да откажем единствено отказването

Посрещаме смяната на сезоните в най-добрата си форма, ето как

Време е да се погрижим за себе си, за да се пренастроим физически и психически за предстоящите студени месеци

ЗИМНИ СЪВЕТИ

Сребърна лъжица или златна вилица?

Как правилно да избираме приборите, с които се храним

Антистрес диетата, която да пробвате тази есен

Стрес, безпокойство, тревожност, дори депресия... Почти всяка есен се сблъскваме с тях

Тайната на французойките, италианките и японките за хубава фигура

Плюс още хитрини за стройна фигура от цял свят

Да подготвим тялото за тренировка с... храна

Представяме ви нашия списък с разрешени храни преди фитнес

Яжте любимите си храни и отслабвайте

Показваме ви лято, чиито дарове ще ви помогнат да се чувствате добре и да изглеждате още по-добре. В града, на...

Гладът не е на мода, заменете го с умни навици

Показваме ви лято, чиито дарове ще ви помогнат да се чувствате добре и да изглеждате още по-добре. В града, на...

Как Джулия Робъртс поддържа форма

„Трябва да ядеш хубавите неща, за да получиш хубавите неща.“

Как Дженифър Анистън поддържа форма

„Имам много любими упражнения. Разнообразието е ключът за мен“

Храната според целта на тренировките

Питаме Мартин Гаджев, един от любимите ни спортисти
Горе
ELLEworldtwitter-logo-silhouettepinterestinstagram envelopeyoutubemenuclose chatalarmexclamation-signwarninglocked-padlockfavorite-heart-buttonmagnifying-glassdown-arrowuser