Всички публикации за
мускули
мускули.
Как да дишате за плосък корем
Дишаме и отслабваме: защо това работи?
Експресен релакс. Ето как!
Направете го с помощта на няколко лесни упражнения, които отнемат няколко минути.
Мустакатите мъже печелят най-добре
Припомнете си го следващия път, когато някой мъж ви се усмихне под мустак!
Как да събудите своите най-секси мускули?
За глутеалната амнезия има и по-забавно название: синдром на мъртвия задник. Страдате ли от такъв и как да го „съживите“?
Спорт, вдъхновен от цирка
Въздушната акробатика извайва цялото тяло и е изтощителна за начинаещите
Нови спортове за ново тяло: ФУНКЦИОНАЛЕН ФИТНЕС
Тези тренировки набират все по-голяма популярност и за щастие, у нас също има компетентни инструктори, които могат да съставят такава...
Нови спортове за ново тяло: HANDSTAND
Една от най-актуалните дисциплини във фитнес залат и извън нея, развива коремната мускулатура и тренира баланса
Нови спортове за ново тяло: БОДИ БАЛЕТ
Вижте изящната фитнес тренировка, с която жените по света влизат във форма за лятото!
Стегнете корема с TRX!
Тренировките с противодействие на гравитацията използват собственото ви тегло за тежест, а освен корема стягат и ръцете
Какви са разликите между аеро и акро йогата?
Не бъркайте въздушната йога и йогата за двойки. Препоръчваме ви първата, ако нямате партньор, но търсите приятен и забавен начин...
ОГЛЕДАЛЦЕ, ОГЛЕДАЛЦЕ ОТ СТЕНАТА...
Нови спортове за ново тяло: SUP ЙОГА
Една от най-актуалните дисциплини извън залата, с която да поддържате форма през лятото
Нови спортове за ново тяло: ПИЛОКСИНГ
Представяме ви една от най-актуалните дисциплини във фитнес залата. Съчетание от пилатес, бокс и танци, обещава да ви направи стройни,...
Спортистите ли са най-добрите любовници?
Така ли е наистина, питаме се, прехласнати по световните тенисисти на екрана, спортуващите модели от календара на стената и мачовците...
Новият еталон за красота: силни вместо слаби
Гладуването е в миналото! Защото с правилния спортен план всяка от нас може да се впише в новия атлетичен идеал
Най-ефективните упражнения за оформяне на красиви ръце
Експертите споделят кои са най-популярните упражнения за тонизиране на мускулите на горната част на тялото
4 стъпки към перфектните стъпала
Тонизираната походка е знак, че сте щастлив човек
4 съвета как да НЕ натрупвате мускули
Всяка тренировка има различен ефект
Развенчаваме 3 мита за тренировките
Всеки, който спортува, трябва да знае това
4 упражнения за изваяни бедра
Вижте кои мускули оформя всяко от тях
7-минутна тренировка за цялото тяло: част 1
3 движения, които ще тонизират краката ви