Всички публикации за
спорт


спорт.

Кафето преди тренировка помага да топим мазнини. Вярно ли е?

Оказва се, че любимата напитка има много ползи за добрата ни форма

10 фитнес съвета, с които ще влезете в перфектна форма още преди пролетта

Следвайте ги и ще видите първите резултати още след месец.

Най-евтиният начин да влезете във форма: скачане с въже

Вижте от какво се нуждаете и как правилно да скачате с въже + видео тренировка

Най-ефикасните упражнения за коремна преса

Коремните мускули са един от най-трудните за оформяне. Процесът е бавен, нужно е постоянство, дисциплина и най-вече упоритост. В галерията...

5 начина, по които спортът се отразява на съня

Двата най-важни компонента на здравословния начин на живот определено са сънят и физическата активност. Но не се знае много за...

Какво помага на Чарлийз Терон да изглежда с 10 години по-млада

Основните й принципи на хранене, упражнения и грижи за себе си

2 съвета как да премахнете мазнините по бедрата

Храна и движение, но с някои особености

Beauty триковете на Биляна Петринска: грим с пръсти, козметика със зеленчуци...

Звездата на Народния театър Биляна Петринска е известен перфекционист във всичко, което прави, включително и грима, затова се интересуваме от...

Карантина 2.0 - какво да правим, когато фитнесът не работи

Аз съм от хората, които винаги са спортували. Е, вярно е, че през топлите месеци, трудно се завъртам в залата,...

Love is in the air...

Спортувайте според ендокринната си система

Системата на американския лекар д-р Елиът Абраванел ще ви помогне да определите какъв е вашият тип

Вижте истината за стегнатото тяло

Какво трябва да бъде съотношението между мазнини и мускули и как да го постигнете?

Как да тичате в студа, без да се разболявате?

Споделяме някои тънкости за тренировките по зимните улици

#BackToSport – Нищо не може да ни спре!

Ако трябва да опишем 2020г. с една дума, то тя би била „Промяна”.

5 упражнения за горна част на тялото, които може да правите и в домашни условия

Не винаги ни остава време да отидем в залата, но може да превърнем част от дома ни в удобен мини...

8 упражнения за бразилско дупе, които може да изпълните и в домашни условия

С нетърпение чакаме фитнесът да отвори врати, но до тогава - тичането в парка и упражненията вкъщи вършат добра работа....

5 упражнения за плосък корем, които може да правим и вкъщи

Това, че фитнесът временно е затворил врати, не означава, че трябва да бездействаме у дома и да лежим цял ден...

PiYo, тренировката за вашето beach body

Поне така обещава създателката на тази сравнително нова тренировъчна програма

15 звезди и техните впечатляващи фитнес трансформации

Добрите актьори са готови на всичко за една добра роля, дори и ако това означава да се подложат на мъчителни...

Шест мобилни приложения, с които да тренирате у дома

Защото максимата #noexcuses важи дори и във време на извънредно положение
Горе
ELLEworldtwitter-logo-silhouettepinterestinstagram envelopeyoutubemenuclose chatalarmexclamation-signwarninglocked-padlockfavorite-heart-buttonmagnifying-glassdown-arrowuser