Всички публикации за
спорт


спорт.

10 упражнения, подходящи за тренировка на открито

Предпочитате ли чистия въздух пред залата за фитнес? Ако се колебаете и се притеснявате, че тренировките на открито не са...

Стрелба с лък – спортът, който ви поддържа в оптимална форма

Време е да разнообразите спортните си занимания. Бъдете различни и излезте от фитнеса.

Най-добрите упражнения за дупе и крака

Съобразяваме се с личните ви фитнес предпочитания

Защо коремната преса не ви се получава?

След усилени тренировки резултатите са...невидими – ето защо

7 идеи как да горим калории, докато се забавляваме

Кой каза, че горенето на калории е съпроводено от нерви и стрес? Всичко зависи от това как сте избрали да...

Скачане на въже: най-достъпният начин да влезете във форма

Скачането на въже или, както още го наричат – скипинг, е лесен и много достъпен начин да влезете във форма....

Кафето преди тренировка помага да топим мазнини. Вярно ли е?

Оказва се, че любимата напитка има много ползи за добрата ни форма

Най-ефикасните упражнения за коремна преса

Коремните мускули са един от най-трудните за оформяне. Процесът е бавен, нужно е постоянство, дисциплина и най-вече упоритост. В галерията...

Защо 6 вечерта е най-доброто време за тренировка?

Според учените именно този час от деня е най-подходящ, ако искате да натрупате мускулна маса

Как да тренираме, докато сме на почивка?

Летните пътувания са сериозен аргумент да загърбите тренировките. Но не и тези 30-минутни упражнения, които можете да изпълнявате навсякъде

Звездите за нас

PiYo, тренировката за вашето beach body

Поне така обещава създателката на тази сравнително нова тренировъчна програма

Да инвестираме в себе си!

И още за боди позитивизма и новия сезон от писмото на редактора на списание ELLE

8 упражнения за горна част на тялото, които може да направите и у дома

Какво ще ви е необходимо за днешната тренировка? Два дъмбела (ако нямате, и шишета с вода ще свършат работа), мека...

10 фитнес съвета, с които ще влезете в перфектна форма още преди пролетта

Следвайте ги и ще видите първите резултати още след месец.

Най-евтиният начин да влезете във форма: скачане с въже

Вижте от какво се нуждаете и как правилно да скачате с въже + видео тренировка

5 начина, по които спортът се отразява на съня

Двата най-важни компонента на здравословния начин на живот определено са сънят и физическата активност. Но не се знае много за...

Какво помага на Чарлийз Терон да изглежда с 10 години по-млада

Основните й принципи на хранене, упражнения и грижи за себе си

2 съвета как да премахнете мазнините по бедрата

Храна и движение, но с някои особености
Горе
ELLEworldtwitter-logo-silhouettepinterestinstagram envelopeyoutubemenuclose chatalarmexclamation-signwarninglocked-padlockfavorite-heart-buttonmagnifying-glassdown-arrowuser