Всички публикации за
стрес


стрес.

Създайте си ритуали, за да се чувствате добре

Ритуалите за разтоварване не са лукс, а необходимост

Планирайте всичко за празниците, за да ги посрещнете без стрес

Седмиците преди Коледа и Нова година са доста изморителни и финансово изтощителни, ако нямате “бойна” стратегия как да ги преодолеете...

По-спокойни и ведри!

Когато животът препуска, трябва да знаем как да внесем спокойствие...

Не бъдете винаги перфектни – вредно е за здравето

Да правим винаги и всичко отлично, нищо да не пропускаме, да даваме максимума от себе си – колко уморително и......

Как да се справите с паническите атаки

Дихателни упражнения за успокоение

Истината за метаболизма!

Бърз или бавен, метаболизмът може да се промени

Защо, за да сме щастливи, не трябва да правим нищо през уикенда?

Правилната нагласа за безгрижен уикенд

5 причини, поради които косата ви пада

Докато се чудите какво се случва с косата ви, която доскоро беше гъста и лъскава, и купувате скъпи и неефективни...

Отървете се от желанието за тестени храни

Причини, варианти и решения

Как да решим проблемите си без да се изнервяме?

10 работещи съвета, които ще ни помогнат да преодолеем всяко препятствие без излишен стрес

ОГЛЕДАЛЦЕ, ОГЛЕДАЛЦЕ ОТ СТЕНАТА...

Защо е добре да спите без дрехи

Събличайте пижамите

WELLNESS съвет: да коригираме нивата на кортизола

Как да „обуздаем“ хормона, отговорен за напълняването

Как да се избавите от стреса за три минути

Няколко простички действия, които бързо ще ви направят отново адекватни

Химия на стреса

Защо ни разболява и как да го подчиним да работи в наша полза – Альона Гъркова дава професионални съвети

5 стъпки за овладяване на тревожността

Препоръчани от Хейли Нейдич, клиничен социален работник, психотерапевт и консултант по въпроси за психичното здраве

Как да работите под напрежение така, че да запазите здравия си разум

Какво можете да направите, ако започнете да усещате, че ви идва в повече?

Къде минава границата между работата и личния ни живот?

Сега звъннете на най-добрата си приятелка, с която не сте се виждали от... месеци, или на сестра си, на която...

Monday Mood: как козметиката може да намали стреса?

Колко време имате сутрин, за да се преведете в (горе-долу) приличен вид и да отидете на работа? 10 минути? А...

Коя температура е знак за болест и коя – за стрес?

Как правилно да разчитаме термометъра?

По-изморени сте на сутринта? Тези 4 минути ще променят всичко!

4 минути на ден са ни необходими, за да излезем от порочния кръг на стреса, умората и напрежението
Горе
ELLEworldtwitter-logo-silhouettepinterestinstagram envelopeyoutubemenuclose chatalarmexclamation-signwarninglocked-padlockfavorite-heart-buttonmagnifying-glassdown-arrowuser