Всички публикации за
тренировка
тренировка.
Не ви се ходи на фитнес днес? Ето как да преодолеете себе си и все пак да отидете
Нашите пет правила за правилна лична мотивация
Лесно, бързо, евтино: тренирайте онлайн
Сайтове, YouTube канали и мобилните приложения - интернет ни дава страхотни и най-вече безплатни начини да поддържаме форма
Спортувайте умно!
Вече не трябва да се потите до безсилие в залата, а да действате умно, постигайки впечатляващи резултати. Само следвайте нашите...
Бял списък на храните, които да хапвате след тренировка
Важно е да ги знаете
Да подготвим тялото за тренировка с... храна
Представяме ви нашия списък с разрешени храни преди фитнес
Как Джулия Робъртс поддържа форма
„Трябва да ядеш хубавите неща, за да получиш хубавите неща.“
Как да постигнете идеалната коремна преса със спорта, който харесвате
Стягаме и оформяме корема, съобразявайки се изцяло с вашите фитнес предпочитания
Как Никол Кидман поддържа форма
„Не съм човек, който вярва в пълното отричане.“
ВЕЛИКДЕНСКО ВДЪХНОВЕНИЕ
Спорт според целта: поддържано тяло и повече свободно време
Опитайте кръговите тренировки
Топ 5 тренировки според експерти от Харвард
Ако не сте изявени атлети, а спортувате за здраве и за онзи любим чифт дънки, в който на всяка цена...
Табата, 4-минутната тренировка
Изпълнението на всяко упражнение в рамките на една тренировка Табата продължава само 4 минути, но най-вероятно това ще са най-дългите...
Защо е толкова важно да си следите пулса по време на тренировка
Това може да помогне за подобряването на ефективността на упражненията
5 съвета за ефективна тренировка
Вижте как максимално да се доближите до търсените резултати
Тренировки с бебешка количка
Ето как да превърнете разходката в тренировка
Задължителни ритуали след редовната тренировка
Какво да правим след фитнеса?
5 правила за страхотна сутрешна тренировка
20 минути са ви достатътчни за ефектни упражнения за по-стегнато тяло
Спорт, вдъхновен от цирка
Въздушната акробатика извайва цялото тяло и е изтощителна за начинаещите
Тяло като за Холивуд
Тези три Instagram профила на звездни фитнес инструкторки ще ви помогнат да влезете във форма за плажа