Всички публикации за
тренировки
тренировки.
8 начина да изгорите повече калории в жегата
Как да отслабваме правилно в горещото време?
Домашната тренировка на Кендал Дженър (видео)
Само 11 минути на ден - моделът разкри тайната на перфектната си форма
Как да тренираме, докато сме на почивка?
Летните пътувания са сериозен аргумент да загърбите тренировките. Но не и тези 30-минутни упражнения, които можете да изпълнявате навсякъде
Как Гуинет Полтроу поддържа форма
„Обичам да се чувствам добре, а се чувствам най-добре, когато тренирам“, признава актрисата
Как Синди Крауфорд поддържа форма
„Тези упражнения са в основата на тренировките ми днес“, признава супермоделът
Как Виктория Бекъм поддържа форма
„Очаквам много от тялото си – аз съм на 44, имам 4 деца, работя много, пътувам. За да правя всичко...
Как Дженифър Анистън поддържа форма
„Имам много любими упражнения. Разнообразието е ключът за мен“
Храната според целта на тренировките
Питаме Мартин Гаджев, един от любимите ни спортисти
Кой спорт одобрява вашият хороскоп?
Открийте най-добрия спорт, който ще ви е по мярка според вашата зодия!
Да се мотивираме за зимно спортно тяло
Как да се върнем в залата след дълга пауза?
ФАНТАСТИЧНИ ЛЕТНИ РЕЦЕПТИ
Спортуваме според сезона
Поддържаме фигурата си във форма, независимо от времето навън
Нови спортове за ново тяло: ФУНКЦИОНАЛЕН ФИТНЕС
Тези тренировки набират все по-голяма популярност и за щастие, у нас също има компетентни инструктори, които могат да съставят такава...
8 минути Fit Jumping вместо 3 км джогинг
Ще се разделите с усещането за умора и с... торбичките под очите!
Стегнете корема с TRX!
Тренировките с противодействие на гравитацията използват собственото ви тегло за тежест, а освен корема стягат и ръцете
Какви са плюсовете на тренировките в група?
Йога, кросфитнес, високоинтервални сесии и дори сутрешният крос – oтборното влизане във форма определено е тренд. Има защо!
Тренировки за увеличаване на сексуалния апетит
С тези прости упражнения ще развиете някои основни мускули, които са важни за секса
Помислете дали да изберете кардио тренировките
Вижте защо те не са най-добрият начин за изгаряне на мазнини и за отслабване
Дали тренирате в най-подходящото време?
Вижте по кое време точно карането на велосипед гарантира 2 пъти по-бързо сваляне не килограми
7 заповеди на плоския корем
Спазвайте ги, за да сте доволни от себе си до лятото
Фитнес на 1 кв. метър
6-те най-компактни, евтини и ефикасни приспособления за тренировки у дома