Всички публикации за
тренировки


тренировки.

Как да тренираме, докато сме на почивка?

Летните пътувания са сериозен аргумент да загърбите тренировките. Но не и тези 30-минутни упражнения, които можете да изпълнявате навсякъде

Как Гуинет Полтроу поддържа форма

„Обичам да се чувствам добре, а се чувствам най-добре, когато тренирам“, признава актрисата

Как Синди Крауфорд поддържа форма

„Тези упражнения са в основата на тренировките ми днес“, признава супермоделът

Как Виктория Бекъм поддържа форма

„Очаквам много от тялото си – аз съм на 44, имам 4 деца, работя много, пътувам. За да правя всичко...

Как Дженифър Анистън поддържа форма

„Имам много любими упражнения. Разнообразието е ключът за мен“

Храната според целта на тренировките

Питаме Мартин Гаджев, един от любимите ни спортисти

Кой спорт одобрява вашият хороскоп?

Открийте най-добрия спорт, който ще ви е по мярка според вашата зодия!

Да се мотивираме за зимно спортно тяло

Как да се върнем в залата след дълга пауза?

Спортуваме според сезона

Поддържаме фигурата си във форма, независимо от времето навън

Нови спортове за ново тяло: ФУНКЦИОНАЛЕН ФИТНЕС

​Тези тренировки набират все по-голяма популярност и за щастие, у нас също има компетентни инструктори, които могат да съставят такава...

8 минути Fit Jumping вместо 3 км джогинг

Ще се разделите с усещането за умора и с... торбичките под очите!

Стегнете корема с TRX!

Тренировките с противодействие на гравитацията използват собственото ви тегло за тежест, а освен корема, стягат и ръцете

Какви са плюсовете на тренировките в група?

Йога, кросфитнес, високоинтервални сесии и дори сутрешният крос – oтборното влизане във форма определено е тренд. Има защо!

Тренировки за увеличаване на сексуалния апетит

С тези прости упражнения ще развиете някои основни мускули, които са важни за секса

Помислете дали да изберете кардио тренировките

Вижте защо те не са най-добрият начин за изгаряне на мазнини и за отслабване

Дали тренирате в най-подходящото време?

Вижте по кое време точно карането на велосипед гарантира 2 пъти по-бързо сваляна не килограми

7 заповеди на плоския корем

Спазвайте ги, за да сте доволни от себе си до лятото

Фитнес на 1 кв. метър

6-те най-компактни, евтини и ефикасни приспособления за тренировки у дома

Какво правят сутрин рано успешните хора?

Лидерите намират време винаги за усъвършенстване

Меган Маркл - с какво се храни и как тренира

Снимки: Instagram
Горе
ELLEworldtwitter-logo-silhouettepinterestinstagram envelopeyoutubemenuclose chatalarmexclamation-signwarninglocked-padlockfavorite-heart-buttonmagnifying-glassdown-arrowuser