Всички публикации за
упражнения


упражнения.

Истината за метаболизма!

Бърз или бавен, метаболизмът може да се промени

Еротичните игри горят калории

Упражнения по двойки с ефект на фитнес

5 упражнения за горна част на тялото, които може да правите и в домашни условия

Не винаги ни остава време да отидем в залата, но може да превърнем част от дома ни в удобен мини...

Най-ефикасните упражнения за коремна преса

Коремните мускули са един от най-трудните за оформяне. Процесът е бавен, нужно е постоянство, дисциплина и най-вече упоритост. В галерията...

8 упражнения за бразилско дупе, които може да изпълните и в домашни условия

С нетърпение чакаме фитнесът да отвори врати, но до тогава - тичането в парка и упражненията вкъщи вършат добра работа....

5 упражнения за плосък корем, които може да правим и вкъщи

Това, че фитнесът временно е затворил врати, не означава, че трябва да бездействаме у дома и да лежим цял ден...

PiYo, тренировката за вашето beach body

Поне така обещава създателката на тази сравнително нова тренировъчна програма

Кой е вашият соматотип?

Ще опишем накратко трите соматотипа и ще ви дадем някои основни насоки, ако решите да пробвате режим, съобразен с тях

Кои са естествените средства против тревожност

Природни средства за борба с безпокойството и депресията

Шопинг вместо фитнес

Оказва се, че е напълно възможно да комбинираме полезното с приятното

ОГЛЕДАЛЦЕ, ОГЛЕДАЛЦЕ ОТ СТЕНАТА...

Редовните упражнения ни подмладяват с 10 години!

Страхотна мотивация да бъдем по-активни

5 упражнения за красива осанка

С тях ще изправите гърба и ще започнете да се движите грациозно

5 упражнения за отлична секс форма

Спортът е здраве, но и начин да тренирате своето тяло така, че да изпитвате най-голяма наслада по време на секс

Топ 5 тренировки според експерти от Харвард

Ако не сте изявени атлети, а спортувате за здраве и за онзи любим чифт дънки, в който на всяка цена...

Какво би казала Бионсе?

Излизаме от контекста на песните

Табата, 4-минутната тренировка

Изпълнението на всяко упражнение в рамките на една тренировка Табата продължава само 4 минути, но най-вероятно това ще са най-дългите...

5 от най-ефективните упражнения за цяло тяло

Те не изискват специално оборудване, поради което са лесно приложими и в домашни условия.

Защо е толкова важно да си следите пулса по време на тренировка

Това може да помогне за подобряването на ефективността на упражненията

Упражнения с бебе у дома

Горе
ELLEworldtwitter-logo-silhouettepinterestinstagram envelopeyoutubemenuclose chatalarmexclamation-signwarninglocked-padlockfavorite-heart-buttonmagnifying-glassdown-arrowuser