Всички публикации за
упражнения


упражнения.

Шопинг вместо фитнес

Оказва се, че е напълно възможно да комбинираме полезното с приятното

Редовните упражнения ни подмладяват с 10 години!

Страхотна мотивация да бъдем по-активни

5 упражнения за красива осанка

С тях ще изправите гърба и ще започнете да се движите грациозно

5 упражнения за отлична секс форма

Спортът е здраве, но и начин да тренирате своето тяло така, че да изпитвате най-голяма наслада по време на секс

Топ 5 тренировки според експерти от Харвард

Ако не сте изявени атлети, а спортувате за здраве и за онзи любим чифт дънки, в който на всяка цена...

Какво би казала Бионсе?

Излизаме от контекста на песните

Табата, 4-минутната тренировка

Изпълнението на всяко упражнение в рамките на една тренировка Табата продължава само 4 минути, но най-вероятно това ще са най-дългите...

5 от най-ефективните упражнения за цяло тяло

Те не изискват специално оборудване, поради което са лесно приложими и в домашни условия.

Защо е толкова важно да си следите пулса по време на тренировка

Това може да помогне за подобряването на ефективността на упражненията

Упражнения с бебе у дома

6 упражнения за стройни крака

За които не ви трябват никакви специални уреди

Най-ефикасните упражнения за талия и ханш

Питаме Мартин Гаджев, едно от лицата на adidas и собственик на FiT CiTY

Той е фитнес шампион, той е кулинар, той е Fitness Chef!

Емануел Июджи не само изглежда страхотно, но и готви страхотно – диетично, при това

Секси мускули с фитнеса на кабаретните танцьорки

За да се доближите до пластиката и гъвкавостта на момичетата от кабаретата, правете упражненията, с които те загряват всеки ден

Упражнения в леглото

снимки: iStock

Упражненията, които не ви позволяват да отслабнете

Защо тренирате, но не можете да се отървете от излишните килограми?

Новият еталон за красота: силни вместо слаби

Гладуването е в миналото! Защото с правилния спортен план всяка от нас може да се впише в новия атлетичен идеал

Искате ли да имате строен гръб?

Ако изпълнявате тези условия, много скоро ще имате успех!

Най-ефективните упражнения за оформяне на красиви ръце

Експертите споделят кои са най-популярните упражнения за тонизиране на мускулите на горната част на тялото
Горе
ELLEworldtwitter-logo-silhouettepinterestinstagram envelopeyoutubemenuclose chatalarmexclamation-signwarninglocked-padlockfavorite-heart-buttonmagnifying-glassdown-arrowuser