Всички публикации за
упражнения


упражнения.

8 упражнения за бразилско дупе, които може да изпълните и в домашни условия

С нетърпение чакаме фитнесът да отвори врати, но до тогава - тичането в парка и упражненията вкъщи вършат добра работа....

5 упражнения за плосък корем, които може да правим и вкъщи

Това, че фитнесът временно е затворил врати, не означава, че трябва да бездействаме у дома и да лежим цял ден...

PiYo, тренировката за вашето beach body

Поне така обещава създателката на тази сравнително нова тренировъчна програма

Кой е вашият соматотип?

Ще опишем накратко трите соматотипа и ще ви дадем някои основни насоки, ако решите да пробвате режим, съобразен с тях

Кои са естествените средства против тревожност

Природни средства за борба с безпокойството и депресията

Шопинг вместо фитнес

Оказва се, че е напълно възможно да комбинираме полезното с приятното

Редовните упражнения ни подмладяват с 10 години!

Страхотна мотивация да бъдем по-активни

5 упражнения за красива осанка

С тях ще изправите гърба и ще започнете да се движите грациозно

5 упражнения за отлична секс форма

Спортът е здраве, но и начин да тренирате своето тяло така, че да изпитвате най-голяма наслада по време на секс

Топ 5 тренировки според експерти от Харвард

Ако не сте изявени атлети, а спортувате за здраве и за онзи любим чифт дънки, в който на всяка цена...

ФАНТАСТИЧНИ ЛЕТНИ РЕЦЕПТИ

Какво би казала Бионсе?

Излизаме от контекста на песните

Табата, 4-минутната тренировка

Изпълнението на всяко упражнение в рамките на една тренировка Табата продължава само 4 минути, но най-вероятно това ще са най-дългите...

5 от най-ефективните упражнения за цяло тяло

Те не изискват специално оборудване, поради което са лесно приложими и в домашни условия.

Защо е толкова важно да си следите пулса по време на тренировка

Това може да помогне за подобряването на ефективността на упражненията

Упражнения с бебе у дома

6 упражнения за стройни крака

За които не ви трябват никакви специални уреди

Най-ефикасните упражнения за талия и ханш

Питаме Мартин Гаджев, едно от лицата на adidas и собственик на FiT CiTY

Той е фитнес шампион, той е кулинар, той е Fitness Chef!

Емануел Июджи не само изглежда страхотно, но и готви страхотно – диетично, при това

Секси мускули с фитнеса на кабаретните танцьорки

За да се доближите до пластиката и гъвкавостта на момичетата от кабаретата, правете упражненията, с които те загряват всеки ден
Горе
ELLEworldtwitter-logo-silhouettepinterestinstagram envelopeyoutubemenuclose chatalarmexclamation-signwarninglocked-padlockfavorite-heart-buttonmagnifying-glassdown-arrowuser