Всички публикации за
здравословно хранене


здравословно хранене.

3-дневно меню, съобразено с принципите на чистото хранене

Чистото хранене (clean eating) не изключва нито един от макронутриентите

5 правила, когато планирате ежедневното си меню

Планирането на ежедневно меню не е трудно, стига всяко основно и междинно хранене да съдържа правилните количества макронутриенти (протеини, въглехидрати,...

9 здравословни храни, които трябва да избягвате, когато сте болни

Парадоксално, но факт: полезното невинаги е полезно. Вижте кои здравословни храни по-скоро ще ви навредят, отколкото да облекчат състоянието ви,...

Храните, с които ще сте по-здрави, по-умни и по-красиви

Коя храна за какво е полезна?

Кои мазнини са полезни и какво е правилното количество?

Още от детска възраст ни внушават, че мазното е вредно и калорично, но...

Вредно, полезно и нещо по средата: кога какво да ядем

Всичко зависи от времето, в което консумираме храната

Тайната на французойките, италианките и японките за хубава фигура

Плюс още хитрини за стройна фигура от цял свят

Следвайте принципа на удоволствието и... отслабвайте!

Няма забранени храни, край на смятането на калории в порцията – просто се наслаждавайте на всяка хапка, а през това...

Направете ден за разтоварване!

Още преди да настъпи пролетта запретваме ръкавите, за да се сбогуваме със зимните килограми с по-здравословна диета

ОСОБЕНО ВНИМАНИЕ КЪМ ЗДРАВЕТО

Как да се храним за по-релефно тяло?

Откажете се от тестените храни. Забравете за пай, кекс, хляб, сладкиши, торти и всички подобни.

Рап с пиле и песто

Перфектният обяд не само за вас, но и за детето ви

Идеалният обяд: салата с диня, фета сирене, чери домати и семена от босилек

Вкусен, засищащ и здравословен... какво повече можете да искате?

Десерт или закуска? Пудинг с матча, кокос и чиа

Вкусен, здравословен и много лесен, този пудинг няма да навреди на фигурата ви

София Йотова: „Храната се оказа моят път към хармонията“

Кулинарната блогърка, избрала да бъде мисионер, вместо кариерист, повдига темата за ролята на храната отвъд яденето

Веган уикенд с бананови палачинки

Здравословни палачинки? И то така бухнали по американски? Тази закуска е не само вкусна, бърза и лесна, но на всичко...

Сутрешен енергиен кик със спаначено смути

Тази рецепта превръща приказния финал „И заживели дълго и щастливо...“ в начало на всеки ваш ден. Бързо, лесно и събуждащо!

Как да накараме детето да яде по-здравословно

Изпитани идеи, които работят!

Фитнес меню: здравословен тиквен чипс

Кой казва, че не може да е хем полезно, хем вкусно! Извличаме всички ползи от есента с нейния главен гурме...

Стига диети, искаме паста!!!

Здравословното хранене е хубаво нещо, но истерията покрай млякото, глутена и въглехидратите ни побърква. А насладата от забранените неща е...
Горе
ELLEworldtwitter-logo-silhouettepinterestinstagram envelopeyoutubemenuclose chatalarmexclamation-signwarninglocked-padlockfavorite-heart-buttonmagnifying-glassdown-arrowuser