Всички публикации за
здравословно хранене


здравословно хранене.

Как да преборим вирусите? 12 храни, които ще ни помогнат

Храните, които приемаме, са важен елемент, който ръководи функционирането на имунната ни система. Тя е съвкупност от множество биологични структури...

Противовъзпалителна диета

Да забавим стареенето отвътре

Детокс за 24 часа: 6 прости идеи

За перфектна форма през лятото

10 здравословни плодови смутита, които са лесни за приготвяне

Днес сме ви приготвили 10 лесни рецепти за плодово смути, които ще ви вдъхновят и ще ви накарат да експериментирате...

Какво не бива да ядем за закуска

Ще трябва да се откажем от любимите бухти на баба

Продукти, които консумирате с мляко, без да знаете, че е опасно за здравето

Вредни комбинации, които е по-добре да изключите от диетата си

10 продукта с много калории, за които не подозираме

Скритите капани на здравословните храни, за които трябва да внимаваме

Какво се случва с тялото ни, ако всеки ден ядем ягоди?

Ягодите са идеален вариант за здравословно похапване… с някои уговорки

Люто ананасово детокс смути

Ще ви трябват само няколко минути – всичко в блендера и готово

ФАНТАСТИЧНИ ЛЕТНИ РЕЦЕПТИ

3-дневно меню, съобразено с принципите на чистото хранене

Чистото хранене (clean eating) не изключва нито един от макронутриентите

5 правила, когато планирате ежедневното си меню

Планирането на ежедневно меню не е трудно, стига всяко основно и междинно хранене да съдържа правилните количества макронутриенти (протеини, въглехидрати,...

9 здравословни храни, които трябва да избягвате, когато сте болни

Парадоксално, но факт: полезното невинаги е полезно. Вижте кои здравословни храни по-скоро ще ви навредят, отколкото да облекчат състоянието ви,...

Храните, с които ще сте по-здрави, по-умни и по-красиви

Коя храна за какво е полезна?

Кои мазнини са полезни и какво е правилното количество?

Още от детска възраст ни внушават, че мазното е вредно и калорично, но...

Вредно, полезно и нещо по средата: кога какво да ядем

Всичко зависи от времето, в което консумираме храната

Тайната на французойките, италианките и японките за хубава фигура

Плюс още хитрини за стройна фигура от цял свят

Следвайте принципа на удоволствието и... отслабвайте!

Няма забранени храни, край на смятането на калории в порцията – просто се наслаждавайте на всяка хапка, а през това...

Направете ден за разтоварване!

Още преди да настъпи пролетта запретваме ръкавите, за да се сбогуваме със зимните килограми с по-здравословна диета
Горе
ELLEworldtwitter-logo-silhouettepinterestinstagram envelopeyoutubemenuclose chatalarmexclamation-signwarninglocked-padlockfavorite-heart-buttonmagnifying-glassdown-arrowuser