Според проучване на Лондонския кралски колеж, ако тренираме по поне 3 часа на седмица, ще забавим процесите на страреене и така тялото ни ще изглежда с минимум 10 по-младо от това на човек на същата възраст, който въобще не тренира или извършва физически упражнения в рамките на около 15 минути седмично.
5 УПРАЖНЕНИЯ ЗА КРАСИВА ОСАНКА
Един от учените, участващи в проучването, проф. Тим Спектър, казва, че то е изключително важно в разкриването на това как работи тялото и как то може да се подмладява само.
И ако дори това не ви кара да започнете тренирате редовно, то ще ви покажем снимка на Ел Макферсън, която неслучайно наричат Тялото.
Според вас на колко години е тя? 35? 40? 45? Всъщност е на 55 г. Никога не бихме й ги дали, но явно такъв е ефектът от редовните тренировки.
