Доктор Мосараф Али е известен международен експерт в областта на аюрведичната медицина и натуропатията, който е издал собствена книга. Предисловието към „Практики от Изтока и Запада за здраве и дълголетие“ е написано от самия принц Чарлз.
Диагнозите си лекарят, който има и академично медицинско образование, поставя по по улса, състоянието на езика и ириса на очите. Подбрахме някои от ценните съвети, които той е събрал в книгата си.
За лечебната сила на човека
Още Хипоктрат е казал, че човек има Вътрешна Лечебна Сила, която може да реши 80% от проблемите със здравето му. Порязване, изгаряне, фрактури, обичайна простуда, натъртване и прочие могат да зарастнат самостоятелно без никаква медицинска намеса. Ние само трябва да се грижим постоянно да поддържаме тази сила чрез правилен начин на живот. До 1556 г тази концепция е била в основата на всички медицински знания в университетите в Европа.
Всичко, което трябва да направим за здравето си, е да помогнем на природата.
Как да разберем дали сме здрави?
В индийската философия е прието следното: ако имате изправен гръб, добър апетит, редовен стомах, здрав сън и ясен поглед, значи сте здрави. Когато в стаята влиза човек с прекрасна осанка, ние интуитивно разбираме, че костите, мускулите и нервите му са в изрядно състояние. А ясният поглед показва оптимално добро състояние на химическия състав на кръвта.
Здравите хора се чувстват отлично, те са уверени в себе си, в тях има искра. Походката им е енергична, косите им са блестящи, а ръкостискането е сигурно и здраво. Ако постоянно ви се спи и едва движите краката си, ако осанката ви не е идеална, а мускуилте ви не са в тонус, значи е време да обърнете внимание на здравето си.
За начина ви на живот
Програмата за здравословоен начин на живот включва няколко основни момента.
ДИЕТА
Избягвайте тютюнопушенето и алкохола.
Яжте органични храни, особено що се отнася до месото.
Напълно се откажете от консервираните продукти – яжте само свежи плодове и зеленчуци.
Изключете пържените и цитрусовите храни (с изключение на мандарини, клементини и портокали), сирене, гъби, кафе. Консумирайте по-малко сол.
Допълвайте менюто от плодове и зеленчуци с достатъчно количество протеини. Ако сте вегетарианец, яжте тофу, извара, накиснати бадеми през целия ден, пийте и добавки.
Пийте сок от моркови, целина, ябълки и сок от джинджифил.
Пийте повече вода.
Лягайте си рано и давайте възможност на организма да си почине. Много е полезен и следобедният сън.
Вечерята трябва да бъде лека и ранна.
МАСАЖ
Редовно посещавайте масажист за третиране на раменете и врата.
Правете редовно физически упражнения.
Ежедневно се занимавайте с йога.
Сред продуктите, които увеличават секрецията на киселина в кръвта са цитруси, бяло вино, оцет, шампанско, коняк, подправки, пържени храни, семена, много топла храна.
Лошо влияние върху човешкия организъм има и маята. Тя започна да създава проблеми в последния половин век, благодарение на широката популярност на антибиотиците. Някога бактериите били по-силни от гъбите. Но научни открития показват, че някои гъби произвеждат киселини, които могат да убиват бактериите.
Преди години маята не можеше да предизвика инфекция – тя просто минаваше през храносмилателната система. Тялото имаше имунитет срещу нея. Днес този имунитет е загубен.
