Всички публикации за
фитнес


фитнес.

8 упражнения за горна част на тялото, които може да направите и у дома

Какво ще ви е необходимо за днешната тренировка? Два дъмбела (ако нямате, и шишета с вода ще свършат работа), мека...

Най-ефикасните упражнения за коремна преса

Коремните мускули са един от най-трудните за оформяне. Процесът е бавен, нужно е постоянство, дисциплина и най-вече упоритост. В галерията...

6 мита, които понижават ефективността на тренировката

Освен това те могат да ни отблъснат от идеята за здравословен начин на живот

Кардио упражненията, които са по-ефективни от тичането на пътеката

Бягането е най-популярният вид кардио активност, но има и други упражнения, които са по-интензивни и техният ефект е по-голям. Кои...

Кафето преди тренировка помага да топим мазнини. Вярно ли е?

Оказва се, че любимата напитка има много ползи за добрата ни форма

10 фитнес съвета, с които ще влезете в перфектна форма още преди пролетта

Следвайте ги и ще видите първите резултати още след месец.

8 кардио упражнения, които може да правите и вкъщи

Докато фитнес залите са затворени не ни остава друг избор освен да тренираме вкъщи. Съветваме ви първо да си създадете...

5 начина, по които спортът се отразява на съня

Двата най-важни компонента на здравословния начин на живот определено са сънят и физическата активност. Но не се знае много за...

8 упражнения за крака и дупе, които може да правите и извън фитнеса

В галерията ни ще намерите 8 упражнения, с които да стегнете краката и дупето. Не ви обещаваме, че ще бъдат...

ВЕЛИКДЕНСКО ВДЪХНОВЕНИЕ

Еротичните игри горят калории

Упражнения по двойки с ефект на фитнес

5 упражнения за горна част на тялото, които може да правите и в домашни условия

Не винаги ни остава време да отидем в залата, но може да превърнем част от дома ни в удобен мини...

Сбогом, супергерой! Чадуик Боузман почина от рак

Звездата от „Черната пантера“ си отиде от този свят на 43-годишна възраст след четири години борба с рак на дебелото...

8 начина да изгорите повече калории в жегата

Как да отслабваме правилно в горещото време?

Ейми Ребека - фитнес модел, DJ, актриса

Родена в Маями, САЩ на 21 ноември 1994 г., Ейми Ребека прекарва детството си в Доминиканска република и на 10-годишна...

15 звезди и техните впечатляващи фитнес трансформации

Добрите актьори са готови на всичко за една добра роля, дори и ако това означава да се подложат на мъчителни...

Шест мобилни приложения, с които да тренирате у дома

Защото максимата #noexcuses важи дори и във време на извънредно положение

Как да имате тяло като на момичето от Despacito?

Пуерториканската актриса и модел Сулейка Ривера, която участва в клипа на хитовата песен, разработи собствена фитнес програма

Антиейдж фитнес за лице? Да, има такъв!

Лондонският FaceGym e наистина интересно място

Най-забавната тренировка – скачането на батут

Скок-подскок и излишните килограми си отиват!
Горе
ELLEworldtwitter-logo-silhouettepinterestinstagram envelopeyoutubemenuclose chatalarmexclamation-signwarninglocked-padlockfavorite-heart-buttonmagnifying-glassdown-arrowuser